“Cultura: Visitas em meditação “Mindfulness no Museu”

Dia 20 Abril 2024

 

Durante uma viagem, um concerto, um filme ou numa exposição de arte já deu por si a ficar distraído, perdido em pensamentos, a querer acelerar o momento ou simplesmente a não prestar atenção completa ao que está ali perante si naquele momento?

Se sim, saiba que é perfeitamente normal que isso aconteça. A nossa mente tende a fazê-lo, e por vezes dificulta a capacidade de estar no momento presente, mesmo que à nossa frente esteja a mais bela obra de arte.

Em média uma pessoa despende entre 15 e 30 segundos a observar uma obra de arte. “Slow Art” é um estilo de observação que tem ganho força em todo o mundo e que visa cultivar uma observação e apreciação da arte de forma intencional e imersiva. Enraizada numa abordagem meditativa, como a prática de mindfulness, esta incentiva não apenas a dedicar mais tempo para apreciar uma obra de arte, mas também a prestar atenção a toda a sua experiência durante o processo.

Arte e mindfulness são complementos naturais. Ambos convidam à reflexão e têm uma componente terapêutica que promove o bem-estar. Quando se unem, cria-se uma sensação de refúgio. A prática de mindfulness num museu oferece assim a oportunidade de estar plenamente atento a toda a experiência e cultivar inspiração e conexão com as peças de arte.

Voltemos então ao início. Já imaginou como seria se numa exposição de arte estivesse plenamente lá? Ficará surpreendido com a riqueza da sua experiência e, provavelmente, não esquecerá o que observou e sentiu durante a sua visita.

 

EM QUE CONSISTE:

Prática de meditação mindfulness prévia à visita (30 minutos);

Visita ao museu com meditação guiada por algumas peças de arte expostas (1 hora).

BENEFÍCIOS:

Explorar de forma imersiva a visita ao museu;

Promover um espaço no qual o ritmo frenético do dia-a-dia possa ser desacelerado. recorrendo às práticas de meditação e exploração das peças expostas;

Reduzir o stress e a ansiedade do visitante;

Criar uma visita dinâmica entre a experiência interna e externa do visitante.

Em caso de desistência:

Haverá lugar ao reembolso do valor total da inscrição quando a desistência for comunicada até 8 dias úteis antes da actividade. Depois dessa data, o reembolso só poderá ser considerado se o lugar for preenchido ou em situações de doença, acidente, ou outros imponderáveis de força maior, devidamente comprovados.

Caso a actividade não se realize por falta de participantes, ou por outro motivo, o valor da inscrição será devolvido na sua totalidade.

HORAS

10.00 às 11.30

PÚBLICO-ALVO

M/ 16 anos [idade indicativa]

PARTICIPANTES

Mín. 10, máx. 15

PREÇO €20

Para mais informações contactar cursos.conferencias@foriente.pt

Fonte: Fundação Oriente