Por: Dr. Andre Feldman
Os triglicerídeos são um tipo
de gordura fundamental para a saúde, sendo obtida por meio da alimentação ou
produzida pelo fígado e que tem a função de fornecer energia e transportar as
gorduras no corpo.
Embora sejam essenciais para o
organismo, os triglicerídeos altos podem causar inflamação na parede dos vasos
sanguíneos, aumentando o risco de aterosclerose, síndrome metabólica, AVC,
infarto e pancreatite.
Assim, para evitar os
problemas de saúde relacionados com triglicerídeos altos, é recomendado
praticar atividade física regular e manter uma dieta com baixo teor de gordura
saturada, carboidratos, álcool e açúcares. Saiba como fazer uma dieta para
baixar os triglicerídeos.
Funções
dos triglicerídeos
As
funções essenciais dos triglicerídeos são:
Fornecer energia para manter a
saúde do corpo;
Armazenar o excesso de
calorias provenientes da dieta, para que o corpo use como energia conforme a
necessidade;
Transportar os ácidos graxos,
ou gorduras, no organismo.
Os triglicerídeos são a
gordura mais comum do corpo, que são obtidos da alimentação ou produzidas pelo
fígado e armazenados na forma de gordura nas células.
Embora sejam fundamentais para
a energia e o funcionamento do organismo, o excesso de triglicerídeos,
conhecido como hipertrigliceridemia, estão associados a um risco elevado de
doenças cardiovasculares, aterosclerose e pancreatite.
Tabela de
valores dos triglicerídeos
Os
valores de referência dos triglicerídeos para adultos a partir de 20 anos são:
Classificação
Valor em jejum de 12 horas
Valor de referência sem jejum
Desejável
Menor que 150 mg/dL
Menor que 175 mg/dL
Elevado
Acima de 150 mg/dL
Acima de 175 mg/dL
Muito alto / grave Acima de 500 mg/dL ---
Esses valores foram
estabelecidos pela Sociedade Brasileira de Cardiologia.
Já para crianças até 9 anos e
adolescentes até 19 anos, a Sociedade Brasileira de Pediatria indica que os
valores aceitáveis de triglicerídeos em jejum são de menos de 75 mg/dL e menos
de 90 mg/dL, respectivamente.
Exame de
triglicerídeos
O médico pode solicitar o
exame de triglicerídeos para avaliar o risco de doença cardíaca, sendo
principalmente indicado para pessoas com fatores de risco cardiovascular, como
colesterol alto, tabagismo, diabetes e obesidade.
Esse exame também é solicitado
periodicamente pelo médico para monitorar a eficácia do tratamento em pessoas
que já têm níveis elevados de triglicerídeos e/ou colesterol.
O exame de triglicerídeos é
feito por meio de uma coleta de sangue no braço, onde a pessoa geralmente deve
fazer um jejum de 12 horas. Para fazer esse exame, é fundamental evitar o
consumo de álcool nas 72 horas antes.
Triglicerídeos
alto
Quando os níveis de
triglicerídeos acima de 150 mg/dL no sangue, podem causar inflamação na parede
dos vasos sanguíneos, favorecendo o acúmulo de placas e aumentando o risco de
aterosclerose.
Além disso, níveis altos de
triglicerídeos também podem causar uma inflamação no pâncreas e aumentar o
risco de síndrome metabólica, AVC e infarto.
Sintomas
de triglicerídeos altos
Geralmente, os triglicerídeos
altos não causam sintomas. No entanto, quando os níveis de triglicerídeos estão
muito altos, a gordura pode se depositar sobre a pele formando pequenas bolsas
de gordura, chamadas de xantomas.
Além disso, a pessoa também
pode apresentar dores abdominais frequentes ou aparecimento de manchas brancas
na retina.
Causa dos
triglicerídeos altos
Os
triglicerídeos altos podem ser causados por diversos fatores, como:
Consumo excessivo de calorias
na alimentação;
Inatividade física;
Consumo excessivo de álcool;
Excesso de peso e obesidade;
Tabagismo;
Condições médicas, como
diabetes, síndrome metabólica, hipotireoidismo, doença renal e gota
Dietas ricas em carboidratos
açúcar e alimentos feitos com farinha branca ou frutose
Além disso, o uso de alguns
medicamentos, como diuréticos tiazídicos, corticosteroides, betabloqueadores,
hormônios e imunossupressores também podem causar triglicerídeos altos como
efeito colateral.
Em alguns casos, os
triglicerídeos altos têm origem genética, conhecida como hipertrigliceridemia
familiar, o que causa dificuldades no organismo em metabolizar as gorduras de
forma adequada.
Como
baixar os triglicerídeos
Para baixar os triglicerídeos,
o médico pode orientar algumas mudanças no estilo de vida, como evitar bebidas
alcoólicas, reduzir a ingestão de açúcar e carboidratos refinados, e limitar os
alimentos ricos em gordura saturada.
É importante também praticar
exercícios físicos regularmente, como caminhada, natação, musculação e
ciclismo. Sendo indicado fazer o mínimo de 150 minutos por semana de atividade
física aeróbica de intensidade moderada, ou 75 minutos de atividade vigorosa.
Remédio
para triglicerídeos
Quando as mudanças no estilo
de vida não são capazes de controlar os níveis de triglicerídeos, o médico pode
prescrever o uso de remédios.
Assim, os medicamentos que
podem ser indicados pelo médico são as estatinas, icosapenta etila, fibratos,
volanesorsena e suplementos de ômega 3.
Triglicerídeos
baixo
Os triglicerídeos baixos são
raros e normalmente não causam problemas importantes de saúde.
Essa condição normalmente está
relacionada com problemas como desnutrição, síndrome da má absorção,
hipertireoidismo ou devido ao uso de remédios hipolipemiantes, como estatinas.
Fonte: MSN
