Por: Graça Ribeiro da Cunha
Foto: Kika Veselko, Bárbara
Branco, Rui Maria Pêgo, Ema Shaw Evangelista, Rita Piçarra e Afonso Santos [da esquerda
para a direita]
A surfista profissional Kika
Veselko esteve presente esta terça-feira, 28 de maio, na segunda edição da talk
‘BUONDI® Surf é Terapia’,
enquanto oradora, para debater o tema do burnout e o impacto que o surf pode
ter nesta síndrome. À surfista e a esta conversa, juntou-se a Rui Maria Pêgo
(locutor de rádio e ator), Bárbara Branco (atriz), Afonso Santos (criador de
conteúdos digitais), Rita Piçarra (antiga CFO da Microsoft) e Ema Shaw
Evangelista (Psicóloga Clínica e Fundadora da Wave by Wave), num evento aberto
ao público, na Costa da Caparica.
A iniciativa da marca de cafés
portuguesa BUONDI® contou com testemunhos em primeira mão dos vários oradores
da talk. Kika Veselko partilhou com o público presente a importância de ouvir o
nosso corpo nos momentos de cansaço físico e psicológico. A surfista contou
ainda “tenho ansiedade antes de entrar nas
competições, mas tento arranjar estratégias para dar a volta. Tenho rituais e
gosto de estar na minha bolha antes das competições, ouvir música e meditar. O
meu foco antes ia muito para as minhas adversárias, mas no surf é importante
que o foco seja em ti. A minha psicóloga ajudou-me muito com isto e já consigo
fazer este exercício melhor”.
Bárbara Branco partilhou com a
audiência a forma como a terapia a ajudou a estabelecer os limites do trabalho
e a perceber que tem que dar espaço também para a sua vida pessoal.
Afonso Santos, criador de
conteúdos digitais, referiu ser um viciado em stress e contou que, em certos
momentos, a quantidade de vídeos que publicava, ou não, num dia, afetava o seu
stress e ansiedade relativamente ao trabalho.
Para a antiga CFO da
Microsoft, Rita Piçarra, o descanso não é bem visto pela sociedade, a sociedade
premeia quem está sempre a trabalhar. Rita passou por um burnout enquanto
trabalhava e partilhou com a audiência que se apercebeu do que estava a passar
e a sentir quando começou a chorar num consultório médico após alguém lhe
perguntar se estava bem.
A 2ª edição da talk ‘BUONDI®
Surf é Terapia’ foi aberta ao público e contou com a participação de cerca de
50 pessoas no Irmão, na Costa de Caparica.
Em breve poderão assistir ao
live da talk na página de Youtube da BUONDI.
Fonte: Hill & Knowlton
