“Cancro oral, um inimigo silencioso e oculto. Conhece os sintomas?”

O cancro oral representa hoje 2,8% de todos os cancros diagnosticados a nível global, registando-se já, aproximadamente 300 mil casos por ano, com um aumento expressivo de 25% na última década.

Em Portugal, estima-se que surjam cerca de 1600 novos casos anualmente, sendo um dos cinco tumores mais frequentes no sexo masculino. Este cenário é agravado pelo facto de quase um terço da população não visitar o médico dentista regularmente, dificultando o diagnóstico precoce e, consequentemente, as probabilidades de cura.

A doença pode afetar diversas áreas da boca, como lábios, céu da boca, língua e espaço sublingual, gengivas e bochechas. Relativamente aos sintomas, os iniciais podem ser subtis e indolores, tais como manchas brancas ou avermelhadas (leucoplasia e eritroplasia), úlceras persistentes (aftas que não cicatrizam em duas a três semanas), nódulos ou massas endurecidas. Com a progressão da doença surgem sinais mais preocupantes e dolorosos, como mobilidade dentária, perda de sensibilidade, dificuldade em engolir (disfagia), dor de ouvidos e aumento dos gânglios linfáticos.

Apesar dos avanços no diagnóstico e tratamento, segundo o PIPCO – Projeto de Intervenção Precoce do Cancro Oral, a taxa de sobrevivência ao fim de cinco anos é de apenas 40%, o que espelha, uma vez mais, a urgência de se abordar este carcinoma.

Neste contexto, a Clínica Médis destaca algumas informações essenciais:

Fatores de risco: o tabagismo é o principal. Além deste, o consumo de álcool e uma exposição solar excessiva dos lábios podem levar ao surgimento de cancro oral.

Prevenção: as consultas regulares com o médico dentista permitem a identificação precoce de lesões suspeitas, aumentando significativamente as probabilidades de cura. É importante que o doente agende uma visita no caso de notar alguma alteração nas mucosas orais, que persista por mais de 15 dias, pois este pode ser um sinal de alerta.

Diagnóstico: observação clínica, seguido, caso necessário, de biópsia para exame histológico.

Tratamento: é planeado por uma equipa multidisciplinar e geralmente inclui cirurgia para remoção da lesão.

 

Recomendações:

 

Opte por uma dieta rica em frutas, vegetais e antioxidantes que promovam um sistema imunitário forte;

Visite o médico dentista pelo menos duas vezes por ano. O dentista desempenha um papel vital na prevenção, diagnóstico e encaminhamento para tratamento, sendo um aliado fundamental na luta contra esta tipologia de cancro.

Proteja os lábios da exposição solar;

Evite o consumo de álcool e o tabagismo.

O cancro oral é um carcinoma silencioso e oculto e os dados revelam a necessidade de continuar a sensibilizar a população para a importância do cuidado com a sua saúde oral. A adoção de hábitos saudáveis e a atenção aos sinais de alerta são fundamentais na prevenção deste tipo de cancro.

Fonte: Sapo on-line Saúde

“A saúde não se pesa, vive-se! A prevenção da diabetes tipo 2”

Por: Patrícia Candeias, Ana Paula Etges e Anne Geubelle

Para se reduzir a proporção da população que desenvolve a doença ao longo dos anos, é fundamental promover a educação alimentar desde a infância

A obesidade e o excesso de peso são fatores de risco que aumentam a probabilidade de doenças crónicas, como a diabetes, e diminuem a longevidade. Contudo, mitigar esta ameaça à saúde pública é complexo, pois no mínimo envolve a mudança de hábitos individuais, como o sedentarismo e os padrões alimentares hipercalóricos.

A International Diabetes Federation prevê que, em 2050, 853 milhões de adultos viverão com diabetes. Em 2024, esta doença foi responsável por 3,4 milhões de mortes. Perante este cenário, a boa notícia é que a maioria dos casos de diabetes tipo 2 pode ser prevenida com a adoção de uma rotina de vida mais saudável.

 

O Poder da Prevenção Ativa

 

A diabetes ocorre quando o organismo falha em produzir ou utilizar a insulina de forma eficaz para manter a glicose no sangue. Contra esta disfunção metabólica, a prevenção é a arma mais poderosa. O estudo "Diabetes Prevention Program" demonstrou que a intervenção baseada em dieta e estilo de vida saudável resultou numa redução de 58% no risco de desenvolver diabetes tipo 2, um efeito que perdurou por uma década. Em indivíduos com 60 ou mais anos, este risco desceu ainda mais, atingindo os 71%. Estes resultados provam que a prevenção é a estratégia de saúde pública mais eficaz e com o maior retorno a longo prazo.

 

O Poder Inegável da Prevenção Ativa

 

As diretrizes da OMS para evitar a diabetes tipo 2 e os seus efeitos debilitantes devem ser o nosso foco:

Manter um peso saudável;

Adotar um estilo de vida ativo com, pelo menos, 150 minutos semanais de exercício físico moderado;

Priorizar a alimentação saudável: aumentar a ingestão de frutas, vegetais e fibras; substituir grãos refinados por integrais; e evitar o excesso de açúcar, gorduras saturadas e carnes vermelhas processadas;

Evitar o consumo de tabaco.

 

O Custo da Inação face ao Valor da Saúde

 

Embora a ciência ofereça novas vias de tratamento, como a classe de medicamentos GLP-1 (Monjaro ou Ozempic), não devemos focarmo-nos apenas numa solução farmacológica, que tende a ser dispendiosa e não aborda a raiz do problema.

Para se reduzir a proporção da população que desenvolve a doença ao longo dos anos, é fundamental promover a educação alimentar desde a infância, garantir a acessibilidade a alimentos saudáveis em todas as comunidades, e incentivar o desenho de cidades que promovam a mobilidade ativa e o exercício físico. Este é um investimento estratégico no futuro económico e na qualidade de vida da população.

Conforme demonstra o Stanford Center on Longevity, até 80% das doenças cardiovasculares, AVC e diabetes tipo 2, e 40% dos cancros, estão relacionados com o estilo de vida. A prevenção da diabetes tipo 2 deve por isso ser encarada como um ato de autocuidado, que resulta em mais anos de vida com qualidade.

Um futuro saudável e a sustentabilidade do sistema de saúde dependem, em grande parte, da forma como decidimos viver hoje. A saúde não se pesa, nem se compra: alcança-se, dia após dia, através de escolhas sensatas promotoras da longevidade humana.

Fonte: Sapo on-line Saúde