“Que cuidados especiais devo ter com a minha pele no verão?”

Por: Luís Uva/Médico dermatologista

Além do protetor solar, é importante hidratar a pele diariamente, já que o sol tende a ressecá-la. Conheça estes e outros cuidados com a ajuda do médico dermatologista Luís Uva.

O verão é uma das estações mais aguardadas do ano, mas também a que exige mais atenção quando falamos em cuidados com a pele. A exposição intensa ao sol, o calor e o aumento da transpiração podem desencadear problemas como queimaduras, desidratação, envelhecimento precoce e até o aumento do risco de cancro de pele. Por isso, é essencial adotar uma rotina de proteção solar adequada.

O protetor solar deve ter fator de proteção igual ou superior a 30, oferecer proteção de largo espectro isto é, eficaz contra os raios UVA e UVB e ser aplicado cerca de 30 minutos antes da exposição ao sol. Para garantir a sua eficácia, deve ainda ser reaplicado a cada duas horas ou sempre que houver transpiração excessiva ou contacto com a água.

Além do protetor solar, é importante hidratar a pele diariamente, já que o sol tende a ressecá-la. Optar por cremes leves, de rápida absorção e, se possível, com ingredientes calmantes como aloe vera ou ácido hialurónico, ajuda a manter a pele equilibrada. Beber bastante água ao longo do dia é outro cuidado fundamental, pois contribui para a hidratação de dentro para fora, prevenindo a secura e a perda de elasticidade.

Evite a exposição solar nas horas de maior intensidade (entre as 11h e as 16h) e proteja-se com acessórios adequados, como chapéus de aba larga, óculos de sol com proteção UV e roupas leves, de tecidos respiráveis e de cores claras. Camisas de linho ou algodão de manga comprida, vestidos fluidos, t-shirts largas e calças leves são boas opções, pois cobrem a pele sem causar desconforto térmico.

Atualmente, também existem peças com proteção UV incorporada, ideais para quem passa mais tempo ao ar livre. O verão pode e deve ser aproveitado ao máximo, mas com responsabilidade e cuidados que garantam uma pele saudável durante e após a estação.

Um artigo do médico Luís Uva, dermatologista e membro dos órgãos sociais da Sociedade Portuguesa de Medicina Estética.

Fonte: Sapo on-line Saúde

“Reabilitação do Teatro Clube de Penamacor devolve ao povo espaço para cultura”

Foi inaugurada na quinta-feira, dia 17 de julho, a empreitada de reabilitação do Teatro Clube de Penamacor, juntamente com outras quarto empreitadas na Vila, que tiveram um custo global superior a cinco milhões de euros. O concelho tem agora ao dispor um renovado equipamento cultural de grande valor patrimonial e histórico.

A obra de requalificação daquela que se pretende que seja uma verdadeira casa da cultura em Penamacor representou um investimento superior a 2,5 milhões de euros, com financiamento do Plano de Regeneração Urbana de Penamacor e do Instrumento Financeiro para a Reabilitação e Revitalização Urbanas, sendo que o ato de inauguração contou com a presença do secretário de Estado da Cultura, Alberto Santos.

O edifício, que se encontrava encerrado há décadas, data de 1912 e é um exemplo raro de sala de espetáculos construída de raiz com uma estrutura à italiana, destacando-se especialmente no interior de Portugal. A reabilitação do edifício preserva a configuração original dos camarotes e da galeria, com os seus varandins, mantendo coerência arquitetónica e funcional.

A inauguração, que contou com uma multidão de “curiosos”, contou com o espetáculo “A kind of Queen”, um tributo à banda britânica Queen, e com dois momentos musicais pela Banda Filarmónica de Aldeia de João Pires.

Durante o ato, o Presidente da Câmara Municipal de Penamacor, António Luís Beites Soares, deu as boas vindas aos presentes, lembrando que a presença do secretário de Estado da Cultura, Alberto Santos, na cerimónia se deveu ao alto valor patrimonial, histórico e cultural do edifício em causa. O autarca agradeceu, depois, a todos os envolvidos nesta requalificação e que permitiram que fosse concluída com sucesso. “Devolvemos este espaço cultural e esta fabulosa casa de espetáculos ao povo. O conjunto de obras que hoje inauguramos tiveram um valor superior a cinco milhões de euros, indo de encontro à estratégia de criar uma centralidade do concelho na Vila de Penamacor. Eu sou de uma freguesia, mas penso que esta foi uma decisão acertada”. António Luís Beites Soares recordou que, em dezembro, já tinha sido inaugurada a requalificação de toda a Zona Histórica e que foram realizadas requalificações por toda a Vila de Penamacor. “Estamos no bom caminho e temos um conjunto de obras em curso, umas adjudicadas, outras em concurso. Ampliámos a Zona Industrial para captar investimento e temos que criar condições para que os jovens possam cá ficar. Temos um conjunto de obras viradas para a habitação, nomeadamente a construção de dois blocos de moradias, a requalificação de habitações degradadas e a criação de novos loteamentos habitacionais, que é uma área fundamental, a par do turismo, no qual está integrado o processo de Cogestão da Reserva Natural da Serra da Malcata em parceria com o Município do Sabugal, que é também fundamental para este território”. O Edil terminou, lembrando que foi invertido, em 2023, pela primeira vez em 50 anos, o decréscimo populacional no concelho. “O número de alunos no agrupamento de escolas também tem crescido e para o ano ainda vai crescer mais. Cada vez temos mais gente a procurar-nos e temos uma dinâmica imobiliária brutal no concelho, que só foi possível através do reforço claro dos apoios educativos, sociais e na área da saúde”, disse.

 

Requalificações do antigo quartel da GNR, das zonas norte e este da Vila e parque de manutenção e infantil inaugurados

 

A inauguração da reabilitação do Teatro Clube de Penamacor foi o culminar de uma tarde que arrancou com as inaugurações das obras de reconversão do antigo quartel da GNR, das requalificações urbanas das zonas norte e este da vila e de um parque de manutenção e infantil.

O Presidente da Câmara Municipal de Penamacor, António Luís Beites Soares, lembrou que, apesar da inauguração da reabilitação do Teatro Clube de Penamacor ser a mais emblemática, todas as intervenções inauguradas durante o dia são estruturais para o reforço da estratégia da centralidade da Vila de Penamacor. “Investimos cerca de meio milhão de euros na requalificação do antigo posto da GNR para um albergue destinado a estadias de grupos de jovens e que, de forma provisória, vai instalar novamente a GNR. Temos o projeto para reabilitar e ampliar o novo posto da GNR em validação para que possamos lançar a empreitada”.

Relativamente às obras de requalificação urbanas das zonas Norte e Este de Penamacor, António Luís Beites Soares disse que o objetivo foi garantir sustentabilidade. “E já se nota bem nas faturas da água do Município na Vila. Aproveitámos para requalificar tudo por cima também. Na Zona Norte foram cerca de 800 mil euros de investimento financiados por fundos próprios da autarquia. Demos uma cara completamente lavada a esta zona. A requalificação da Zona Este teve um custo de mais de 700 mil euros também com fundos próprios e gerou também sustentabilidade”.

Finalmente, relativamente ao parque de manutenção e infantil de referir que teve um custo de cerca de 200 mil euros, financiados integralmente pelo Município, e junto ao qual nascerão vários blocos habitacionais.

Fonte: Câmara Municipal Penamacor