Por: Carlos Morais, vice-presidente e médico da Fundação Portuguesa de Cardiologia
As doenças cardiovasculares
continuam a ser a principal causa de morte em Portugal e no mundo.
Um flagelo que é preciso
combater através da prevenção, missão à qual a Fundação Portuguesa de
Cardiologia se dedica diariamente, ao sensibilizar para a adoção de
comportamentos saudáveis. No fundo, pequenos gestos do dia a dia que podem
fazer a diferença de uma vida.
Para quem já sofreu um enfarte
agudo do miocárdio ou outro episódio vascular, a atenção deve ser redobrada.
Cerca de uma em cada quatro pessoas tem um novo episódio nos dois anos
seguintes, um risco elevado que exige um plano de prevenção bem definido.
Uma das medidas mais eficazes
para reduzir esse risco é manter o colesterol LDL, o chamado “colesterol mau”,
abaixo dos 55 mg/dl. Este valor não é apenas uma recomendação, é uma linha
vermelha que faz realmente a diferença.
Assumir um papel ativo na
gestão da saúde é também essencial. Saber os seus níveis de colesterol LDL,
levar as análises mais recentes para a consulta e esclarecer todas as dúvidas
com o médico são gestos simples que têm um impacto direto na prevenção. Uma
consulta bem preparada permite ajustar a medicação, rever hábitos e traçar
estratégias de controlo não só do colesterol, como também de outros fatores de
risco.
Além de manter o colesterol
LDL sempre abaixo dos 55 mg/dl, deixar de fumar, adotar uma alimentação
equilibrada, praticar exercício físico e cuidar da saúde mental são passos
importantes para prevenir um novo episódio.
A prevenção continua em casa,
nas consultas e no dia a dia. O apelo é claro: cuide do seu colesterol, siga os
conselhos do seu médico e esteja atento ao seu corpo. Para quem já teve um
ataque cardíaco, o colesterol LDL não é apenas um número, 55 mg/dl é a sua
linha vermelha.
O colesterol é um tipo de
gordura (também conhecida como lípido) que o nosso corpo produz e precisa para
um bom funcionamento. No entanto, se os seus níveis no sangue estiverem
elevados, aumenta o risco de doenças do coração.
Se tem dúvidas sobre como se
preparar para uma consulta, quer saber mais sobre o seu risco cardiovascular ou
como interpretar os resultados das análises, visite a página da campanha
através do seguinte link: www.55linhavermelha.pt
Fonte: Sapo on-line Saúde
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