Por: Filipa Maria Roque, odontopediatra
Filipa Maria Roque,
odontopediatra, partilha alguns hábitos para que os mais novos aprendam a
cuidar dos seus dentes de leite, para garantirem a saúde futura da dentição
definitiva
A entrada no mês de junho
trará consigo um dia que celebra as crianças e promove a sua felicidade, saúde
e bem-estar. O Dia da Criança que se avizinha é uma data que serve também como
oportunidade para refletir sobre a necessidade de proporcionar aos mais novos
um ambiente saudável e seguro, onde possam crescer e evoluir enquanto pessoas.
Parte desse compromisso inclui cuidar da sua saúde – e em particular da sua
saúde oral ao estabelecer desde cedo hábitos e comportamentos para que cada
criança possa crescer sem complicações e sorrir sem medos.
“A saúde
oral na infância é fundamental para o desenvolvimento e saúde geral da criança.
De facto, estabelecer bons hábitos de higiene oral ainda durante a fase da primeira
dentição pode prevenir problemas futuros e garantir um sorriso saudável e
confiante ao longo da vida. É neste processo que os pais e os educadores têm um
papel muito importante para incentivar as consultas regulares das crianças com
o médico dentista, a escovagem diária, uma dieta equilibrada e ainda alguns
outros cuidados que, mesmo que possa não parecer, têm grandes impactos na sua
saúde”, sublinha Filipa Maria Roque, Odontopediatra na Malo
Clinic Lisboa.
Para garantir que os mais
novos crescem com um sorriso saudável, Filipa Roque revela quatro hábitos e
comportamentos que os pais devem incentivar nos filhos:
1.Escovar
os dentes duas vezes ao dia e utilizar fio dentário
Durante o período da dentição
de leite, escovar os dentes duas vezes ao dia é fundamental para remover a
placa bacteriana, os restos de alimentos e as bactérias que causam cáries e
doenças gengivais e que podem comprometer a saúde dos dentes definitivos. Por
esse motivo, os pais devem ensinar as crianças a escovar a dentição através de
movimentos suaves e circulares, de forma a cobrir todas as superfícies dos
dentes e a linha da gengiva. Cada sessão de escovagem deve durar pelo menos
dois minutos, sendo complementada com o uso de fio dentário de forma cuidadosa,
assim que a dentição o justifique. É igualmente importante que o tamanho da
escova seja adequado à idade da criança para que a escovagem seja eficiente,
bem como utilizar uma pasta com o suplemento de flúor igualmente adequado ao
risco de cárie da criança.
2. Trocar
a escova de dentes regularmente
Mesmo que ainda não tenham a
dentição completa, as crianças devem substituir a escova de dentes a cada três
meses ou quando as cerdas estiverem desgastadas. Esta troca regular é
fundamental, uma vez que as cerdas desgastadas são menos eficazes na remoção de
placa e de restos de alimentos, o que pode contribuir para a propagação de
bactérias. Além disso, devem também utilizar uma escova nova após qualquer
doença oral, evitando a reinfeção.
3. Evitar
chuchar no dedo ou na chucha
Chuchar é um comportamento
bastante comum numa primeira fase da vida, mas que pode originar vários
problemas ortodônticos. Na verdade, o hábito de chuchar pode causar a alteração
da posição dos dentes e, consequentemente, problemas na forma como os dentes tocam,
alterações no palato – o chamado ‘céu da boca’ – e problemas respiratórios e de
fala, afetando o crescimento dos maxilares. Por esse motivo, os pais devem
incentivar as crianças a abandonar este hábito para minimizar os impactos
negativos, consultando o pediatra e/ou odontopediatra sempre que necessário
para encontrar soluções e alternativas.
4. Manter
uma dieta saudável
Ter uma alimentação saudável é
fundamental não só para a saúde em geral, mas também para a saúde oral. Para
garantir o bem-estar dos mais novos, os pais devem limitar a ingestão de
alimentos e bebidas com muito açúcar, uma vez que os açúcares promovem a
danificação do esmalte dentário. Além disso, devem promover o consumo de
alimentos ricos em cálcio – como laticínios – e fósforo – como carnes e ovos,
que ajudam a fortalecer a dentição. Frutas e vegetais frescos são também
benéficos, pois estimulam a produção de saliva, ajudando a neutralizar os
ácidos na boca. Finalmente, é ainda recomendada a ingestão frequente de água,
especialmente após as refeições, para manter a boca limpa e proteger os dentes
contra cáries e infeções.
Fonte: Sapo on-line
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