“Atividade: Retiro de Mindfulness no Convento da Arrábida”

E se pudesse deixar num fim-de-semana os ritmos exigentes e frenéticos do dia-a-dia? Todo o stress acumulado?

O Retiro de Mindfulness no Convento da Arrábida é uma óptima alternativa para podermos parar, acalmar e ver de novo, de forma mais clara. Organizado no ambiente íntimo e seguro do Convento da Arrábida, este retiro proporciona uma atmosfera bela e tranquila, que incentiva o cultivo da prática de Mindfulness. O retiro será especialmente relevante para aqueles que têm uma prática regular de Mindfulness ou para qualquer pessoa que queira aproveitar os benefícios de meditar e estar em silêncio, reduzindo assim o stress e o modo “piloto automático” do dia-a-dia.

O retiro de Mindfulness no Convento da Arrábida tem o benefício de estar inserido num espaço que é, em si, um convite à conexão consigo. Ao longo do retiro iremos contactar com várias práticas de meditação Mindfulness, compaixão e de silêncio.

As práticas, o silêncio e o convento serão os facilitadores deste "abrandar de ritmo". Este deve ser um fim-de-semana para estar consigo e cuidar de si. Sabemos que por vezes é difícil quebrar o ritmo acelerado, sobretudo na realidade que vivemos nos últimos tempos. Assim, o retiro foi desenhado como uma oportunidade para poder parar e conhecer (ou aprofundar) algumas ferramentas que facilitem viver de uma forma mais serena e saudável, ainda que estejamos sujeitos a um ambiente stressante e agitado.

Vamos cuidar de nós?

ALGUNS DOS POSSÍVEIS BENEFÍCIOS:

Abrandar o ritmo do dia-a-dia;

Praticar a aceitação e a compaixão;

Reduzir os níveis de ansiedade e de stress;

Aprofundar a sua prática e conhecimento da Mindfulness.

O retiro será composto por um período de introdução, seguindo-se de períodos de silêncio (aproximadamente 24h) que possibilitem a reflexão e imersão de algumas das práticas.

LOCAL

Convento da Arrábida

DATAS

Sábado e domingo | 4 e 5 Maio

HORAS

Início | Sábado 10.00

Final | Domingo 16.00

PARTICIPANTES

Mín. 12, Máx. 18

NOTA

Nas observações indicar o nome da pessoa com quem partilha o quarto

PREÇO

Em quarto single | €220

Em quarto duplo | €200

[Inclui estadia e refeições durante os dias em que decorre o evento]

Em caso de desistência:

Haverá lugar ao reembolso do valor total da inscrição quando a desistência for comunicada até 8 dias úteis antes da actividade. Depois dessa data, o reembolso só poderá ser considerado se o lugar for preenchido ou em situações de doença, acidente, ou outros imponderáveis de força maior, devidamente comprovados.

Caso a actividade não se realize por falta de participantes, ou por outro motivo, o valor da inscrição será devolvido na sua totalidade.

Para mais informações contactar: cursos.conferencias@foriente.pt

Fonte: Fundação Oriente