domingo, 30 de novembro de 2025

“Sangue do cordão umbilical: um tesouro que já está a salvar vidas”


O sangue do cordão umbilical, tantas vezes descartado no parto, é hoje uma fonte valiosa de células estaminais capazes de tratar dezenas de doenças e abrir novas possibilidades na medicina regenerativa.

Todos os anos, em novembro, comunidades médicas, científicas e associações de doentes assinalam o Dia Mundial do Sangue do Cordão Umbilical uma data que lembra algo simples, mas crucial: todos os dias, no momento do parto, este recurso valioso é descartado. Sensibilizar para a sua importância é essencial, porque uma decisão de segundos pode significar uma oportunidade terapêutica que salva-vidas.

O sangue do cordão umbilical é uma das mais importantes fontes de células estaminais hematopoiéticas células capazes de gerar novas células do sangue. A sua importância começou a ganhar forma em 1974, quando um cientista dinamarquês identificou o seu potencial, mas foi apenas em 1988 que esta descoberta saiu do laboratório para a prática clínica. Nesse ano, realizou-se o primeiro transplante com células estaminais do sangue do cordão umbilical, um marco que inaugurou uma nova era na medicina da transplantação.

Esse primeiro transplante só foi possível graças à colaboração de três médicos de nacionalidades diferentes, unidos pela vontade de oferecer uma alternativa terapêutica aos seus doentes. O destinatário foi Mathew Farrow, uma criança com Anemia de Fanconi, cuja única esperança era um dador compatível. A solução veio do sangue do cordão umbilical da sua irmã recém-nascida. A amostra, colhida à nascença nos Estados Unidos e criopreservada em azoto líquido, manteve-se viável até França, onde o transplante foi realizado um procedimento pioneiro que acabou por lhe salvar a vida.

 

Do primeiro transplante ao nascimento dos bancos de células estaminais

 

O sucesso deste primeiro transplante abriu caminho a uma nova oportunidade para os doentes que necessitavam de um transplante hematopoiético, mas não conseguiam encontrar um dador compatível a tempo. Em 1992 foi criado, em Nova Iorque, o primeiro banco de sangue do cordão umbilical, e rapidamente outros surgiram por todo o mundo. Hoje existem bancos públicos, que armazenam dádivas para uso de qualquer doente; bancos privados, que guardam amostras para uso exclusivo da família; e modelos mistos, que permitem ambas as opções. Em comum, todos têm o mesmo objetivo: garantir células estaminais disponíveis de forma rápida e imediata quando a necessidade surge, reduzindo tempos de espera.

Hoje, o sangue do cordão umbilical faz parte da prática clínica consolidada. Os dados mais recentes apontam para mais de 60.000 transplantes realizados em todo o mundo, no tratamento de mais de 90 doenças hematológicas, oncológicas, imunológicas e metabólicas. O que começou como uma experiência pioneira tornou-se numa ferramenta terapêutica essencial, com resultados comprovados e cada vez mais acessível a doentes que precisam de uma alternativa eficaz.

 

O potencial que está a moldar o futuro da medicina

 

O potencial comprovado do sangue do cordão umbilical tem impulsionado centenas de ensaios clínicos em várias áreas da medicina regenerativa, com destaque para doenças neurológicas e autoimunes. Nos últimos anos, muitos destes estudos têm recorrido a células estaminais do próprio doente, sobretudo em crianças cujas famílias optaram por guardar o sangue do cordão umbilical ao nascimento.

Entre os avanços mais promissores estão as infusões em crianças com paralisia cerebral, cujos resultados, já descritos na literatura médica, revelam melhorias significativas em alguns casos. A evidência acumulada levou mesmo o governo australiano a autorizar, em 2025, que os seus hospitais realizem infusões autólogas ou seja, com células da própria criança sempre que a equipa médica identifique benefício clínico potencial.

Para que cada vez mais doentes possam aceder a este tipo de terapêuticas, é essencial garantir dois pilares: a existência de amostras criopreservadas nos bancos de tecidos e células, e a continuidade da investigação clínica, tanto com células do próprio (autólogas) como de dadores compatíveis (alogénicas). Só assim será possível expandir o uso do sangue do cordão umbilical a um número crescente de doenças e consolidar o seu papel na medicina do futuro.

Fonte: Sapo on-line Saúde

sábado, 29 de novembro de 2025

“Autocolantes na caixa do correio: quando deves mesmo desconfiar”


Durante anos, os autocolantes na caixa do correio eram quase sempre sinónimo de publicidade ou organização: “não colocar panfletos”, contactos de pizzas, alarmes, seguros, etiquetas do condomínio. Nada de especial. Mas, nos últimos tempos, muita gente começou a notar marcas mais discretas: quadradinhos de cor, etiquetas pequenas sem logótipo, símbolos estranhos só em algumas caixas. E aí vem a pergunta: isto é apenas logística… ou alguém anda a marcar casas?

 

Quando é provavelmente inofensivo

 

Na maioria das situações, os autocolantes têm explicação simples. Podem ser códigos internos dos CTT para organizar rotas, etiquetas colocadas pelo administrador do condomínio para identificar frações, ou marcas usadas por empresas que distribuem publicidade para saber que prédios já foram feitos. Normalmente têm algum texto, um logótipo, um número ou um padrão que se repete em várias caixas.

Se todas as caixas do prédio têm algo parecido, se o carteiro reconhece o autocolante ou se o administrador diz logo “fomos nós que pusemos por causa disto”, então é quase certo que não há ali nada de sinistro.

 

Quando começa a ficar estranho

 

A coisa muda de figura quando aparecem autocolantes sem qualquer identificação, só em meia dúzia de caixas, em posições pouco usuais, e ninguém sabe explicar quem os colocou. Mais suspeito ainda é quando vês cores ou símbolos diferentes ao longo das semanas, como se alguém estivesse a “actualizar” informação.

Isto, por si só, não prova que existam ladrões a marcar casas. Mas é um sinal de que vale a pena estar atento, especialmente se, ao mesmo tempo, tens notado outras coisas fora do normal: pessoas a rondar o prédio sem motivo aparente, encomendas que desaparecem do átrio, portas ou campainhas com marcas que ninguém assume.

 

O que deve fazer primeiro

 

Antes de entrares em modo filme de assaltos, convém fazer o básico: observar e perguntar. Olha para as outras caixas do correio e para os prédios ao lado. Os autocolantes repetem-se? Só a tua caixa está diferente? Surgiram todos ao mesmo tempo ou foram aparecendo aos poucos?

Depois, fala com quem está no terreno todos os dias. Muitas vezes o carteiro consegue dizer logo se aquilo faz parte do esquema deles. O administrador ou a empresa do condomínio também podem ter introduzido um sistema novo de identificação sem avisar toda a gente.

Se ninguém souber de onde vêm, tira uma foto para teres registo e fala com os vizinhos. Às vezes, ao juntar informação, descobre-se que não é nada. Outras vezes, percebe-se que há um padrão que justifica avisar a polícia ou, pelo menos, ficar mais atento.

 

Arranco ou deixo estar?

 

Se forem autocolantes oficiais, dos CTT, do condomínio ou de “não publicidade”, o melhor é não mexer sem perguntar. Se forem etiquetas anónimas, sem texto nem logótipo, que ninguém assume, podes perfeitamente removê-las depois de registares o que lá estava.

Fonte: MSN

“É seguro deitar água a ferver no lava-louça?”


Por: Joana Lopes

A maioria das canalizações modernas é feita com tubos de PVC ou plásticos similares, ao contrário das antigas canalizações metálicas. Nestes materiais mais recentes, embora haja boa resistência, a tolerância ao calor é limitada. Isto significa que a água a ferver pode enfraquecer, deformar ou até derreter as junções das canalizações, aumentando o risco de fissuras ou fugas, como explicado num artigo escrito por canalizadores profissionais.

Mesmo que o efeito imediato não seja visível, o calor repetido pode comprometer o sistema a longo prazo, sobretudo nas junções coladas dos tubos.

Além disso, se houver um entupimento com resíduos sólidos como gordura endurecida, restos de comida, calcário ou cabelos, a água a ferver pode ainda empurrar a obstrução para zonas mais profundas, agravando o problema.

Para resolver entupimentos, deve recorrer ao tradicional e económico desentupidor de borracha ou a um cabo de arame. Outra opção é misturar bicarbonato de sódio com vinagre, seguido de água morna.

Para prevenir problemas futuros, evite deitar gordura, óleos alimentares, restos de comida ou detergente acumulado nos ralos.

Fonte: MSN

“Em dezembro visitas às exposições”


Presença portuguesa às exposições

 

Sexta | 5 dezembro | 18.00 às 19.00 | €6

Estranheza e curiosidade foram ingredientes do diálogo intercultural entre Oriente e Ocidente. Daqui resultaram obras de arte fascinantes, que esta visita vai focar.

Saber mais em: https://www.foriente.pt/detalhe.php?id=B1032064-4569-48DC-AA5C-3B66C0CCF525&area=servico-educativo

 

Foto arte Ganesh Goa, fotografia e memória

 

Sexta | 5 dezembro | 19.00 às 20.00 | €6

Multifacetada e plural, a sociedade goesa teve no fotógrafo Krishna Navelkar um cronista atento. Douglas Santos da Silva, investigador e assistente do comissariado da exposição, apresenta este espólio excepcional.

Saber mais em: https://www.foriente.pt/detalhe.php?id=0627B921-2E8F-4633-9236-D3FABA34DAA3&area=servico-educativo

 

Deuses de terra escultura Velar

 

Sexta | 12 dezembro | 18.00 às 19.00 | €6

Palanisamy, Meyar e Khartik são artesãos Velar de Tamil Nadu, sul da Índia. A partir das suas obras, o comissário João Rolaça dá a conhecer as esculturas votivas em honra do deus Ayyanar e a prática cerâmica dos Velar.

Saber mais em: https://www.foriente.pt/detalhe.php?id=2C236A72-3308-40E6-A88D-438F73AF1EA6&area=servico-educativo

 

As maçãs azuis Portugal e Goa – 1948-1961

 

Sexta | 12 dezembro | 19.00 às 20.00

Visita à exposição Foto Arte Ganesh. Goa, Fotografia e Memória com base no livro de Edila Gaitonde. No âmbito da XVIII Festa do Livro.

Gratuito, mediante inscrição

Saber mais em: https://www.foriente.pt/detalhe.php?id=63489CE0-CA32-429B-8305-0A7829A06F27&area=servico-educativo

 

Japão: Festa e rituais

 

Sexta | 19 dezembro | 18.00 às 19.00 | €6

Das práticas Budistas ao panteão Xintoísta, percorremos um calendário anual de celebrações que honram os ritmos sazonais e mobilizam a sociedade em torno de valores comuns.

Saber mais em: https://www.foriente.pt/detalhe.php?id=68EC05C0-EDD1-48F9-96A0-BF02C53D900F&area=servico-educativo

M/ 16 anos [idade indicativa]

Foto | João Rolaça, Meyyar e Sakthivil no templo a Ayyanar, de Arantangui, Tamil Nadu, nos primeiros dias da investigação | © João Rolaça, 2019

MUSEU DO ORIENTE

Avenida Brasília, Doca de Alcântara (Norte) | 1350-352 Lisboa

T. (+351) 213 585 200 | info@foriente.pt | www.foriente.pt

Fonte: Fundação Oriente

sexta-feira, 28 de novembro de 2025

“DA BLACK FRIDAY À CYBER MONDAY A LACES CELEBRA O INÍCIO DO ADVENTO COM DESCONTOS ATÉ 30%”


O Black Weekend do Grupo Laces chega pela primeira vez a Portugal com descontos especiais até 1 de dezembro no site e nas lojas Pluricosmética

 

Por: Maria Francisca Espadinha

Para celebrar a chegada do advento e iniciar a contagem decrescente para o Natal, o Grupo Laces inaugura o seu primeiro Black Weekend e Cyber Monday em Portugal, disponíveis no site e nas lojas físicas da Pluricosmética.

Enriquecido com uma fórmula inovadora, rica em ácidos gordos, antioxidantes e vitamina E, o Argan Oil Repair Cris Dios Organics (PVPR 26,91€) é um dos must-haves da marca Cris Dios do Grupo Laces, que se encontra com 30% de desconto na Pluricosmética. Perfeito para cabelos mais desafiantes, rebeldes ou expostos a tratamentos químicos, atua diretamente na fibra capilar e cria uma barreira protetora contra o frizz, a secura e as agressões externas.

Para quem se deixar entusiasmar e quiser mergulhar a fundo no universo Laces, recém-chegado de terras de Vera Cruz e repleto de rituais que elevam qualquer rotina capilar, na compra de dois produtos do Grupo Laces, seja da marca Laces ou Cris Dios, recebe um Argan Oil de oferta, tornando-se oportunidade ideal para conhecer novos produtos e, ao mesmo tempo, experimentar um dos best-sellers da marca.

Com inúmeros produtos que aliam expertise capilar, know-how e sustentabilidade, Laces está disponível em mais de 150 lojas Pluricosmética e também no site, em promoção até ao próximo dia 1 de dezembro.

Fonte: MARIE – PR & Brand Consulting

“Amadora assinala Dia Mundial da Luta Contra a SIDA”


À semelhança dos anos anteriores, a Amadora, enquanto cidade comprometida em eliminar o VIH, as hepatites virais e a tuberculose, assinala a efeméride do Dia Mundial da Luta Contra a SIDA (1 de dezembro), através da iluminação com a cor vermelha do Edifício dos Paços do Concelho e da Biblioteca Municipal Fernando Piteira Santos, no horário noturno, de 30 de novembro para 1 de dezembro.

Em 2018, o Município da Amadora assinou a Declaração de Paris, assumindo o compromisso de ser uma “Cidade na Via Rápida para Acabar com a Epidemia de VIH” e reforçando o investimento na prevenção, rastreio, diagnóstico, tratamento e acompanhamento das pessoas que vivem com VIH.

Neste âmbito, está em implementação o Plano Estratégico Local para a Intervenção na Área do VIH/SIDA na Amadora 2019–2025, aprovado a19 de fevereiro de 2020.

Através deste plano, pretende-se acabar com a epidemia de VIH e SIDA e evitar mortes relacionadas com a SIDA, incluindo as causadas por tuberculose. A sua ação pretende acabar com o estigma e a discriminação, possibilitar o acesso à prevenção, aos serviços de apoio, aos cuidados de saúde e aos tratamentos para o VIH e SIDA e a tuberculose.

 

O Plano Estratégico Local tem 3 eixos de atuação:

 

Eixo 1 – Prevenção primária: Promover ações de prevenção universal do VIH, SIDA e hepatites, dirigidas à comunidade da Amadora e/ou a organizações de base comunitária, à população jovem da Amadora e aos consumidores de substâncias ilícitas intravenosas da Amadora;

Eixo 2 – Capacitação da parceria: Dotar os profissionais de saúde e os profissionais das organizações de base comunitária para a intervenção concertada no VIH e SIDA na Amadora; dotar de competências para a intervenção concertada no VIH e SIDA na Amadora;

Eixo 3 – Rastrear e acompanhar a comunidade: Aumentar o número de rastreios ao VIH realizados e o número de pessoas em tratamento na Amadora; criar medidas potenciadoras do tratamento hospitalar do VIH na Amadora; assegurar o acompanhamento do Fast Track Cities pela Rede Social da Amadora; contribuir para o desenvolvimento das políticas públicas de intervenção no VIH e SIDA; promover a partilha de experiências e troca de saberes sobre a intervenção desenvolvida no âmbito do Fast Track Cities Amadora.

Enquadrado nos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS)

Fonte: Câmara Municipal Amadora

“CHEGOU A BLACK FRIDAY DA GHD: O PRETEXTO IRRECUSÁVEL PARA COMPRAR AS TÃO DESEJADAS FERRAMENTAS DE CABELO COM DESCONTOS ATÉ 25%”


Com uma coleção de Natal irresistível, a ghd inaugura a Black Friday com promoções imbatíveis que incluem 15% na coleção Cherry Chic

 

Por: Margarida Eça Pinheiro

A oportunidade certa para oferecer o melhor presente deste Natal: ghd inaugura a sua Black Friday, que terá lugar entre 11 de novembro e 3 de dezembro, com promoções até 25%, que não deixam desculpas para os que há muito desejam uma (ou mais!) ferramentas da marca conhecida pela sua experiência de cuidado profissional e alta qualidade.

Cheio de descontos, o site da ghd promete preencher todas as wishlists desta quadra. Acabada de lançar, a estrela deste Natal é a coleção Cherry Chic, também ela com um desconto exclusivo de 15%. Uma coleção verdadeiramente única, como a ghd tem habituado cada ano, que em 2025 se caracteriza pelo tom cereja e pelas embalagens mais que especiais, com efeito pele de crocodilo: tornando já a própria caixa em si um presente surpreendente e cobiçado. Desde coffrets com estrelas da marca como o potente secador Helios, a prancha Chronos Max, lançada este ano; a inovadora Duet Style, que seca e alisa o cabelo ao mesmo tempo, sem danos térmicos, e também dentro da categoria “de molhado a seco”, a extraordinária escova elétrica Duet Blowdry que proporciona volume extra e permite passar do cabelo molhado para um penteado perfeito com apenas uma única ferramenta. Juntas a outros produtos de styling e escovas ghd, estas ferramentas fazem combinações icónicas e garantem um presente a quem ninguém ficará indiferente.

Com opções para todos os gostos, tipos de cabelo e penteados, a Black Friday da ghd promete good hair days com descontos e promoções que transformam o cabelo sem sair de casa. É agora a ocasião perfeita para adquirir os essenciais ghd, presentes surpreendentes ou a ferramenta que há tanto se namora. Todas as condições, descontos e promoções exclusivas desta Black Friday podem ser encontrados no site da marca.

Fonte: MARIE – PR & Brand Consulting

“Portugal Iluminado em prol de uma iniciativa nobre GivingTuesday: Generosidade à Portuguesa”


Por: Mariana Mateus

No dia 2 de dezembro de 2025, celebra-se o GivingTuesday 2025, um movimento global que promove a ajuda e o altruísmo entre as pessoas. O tema deste ano é “Generosidade à Portuguesa”, precisamente para trazer ao de cima o lado mais bonito dos portugueses.

E para que tal aconteça, o Cristo-Rei e os edifícios das Câmaras Municipais de Castelo Branco e de Faro vão estar iluminados de verde e vermelho, as cores referentes à generosidade.

 

O que é o GivingTuesday?

 

O GivingTuesday é um movimento global de solidariedade social que tem como finalidade unir pessoas. Dentro deste âmbito, promovemos o contacto entre indivíduos, organizações e empresas através da doação de tempo, de bens materiais, de bens essenciais, de competências pessoais e de recursos financeiros.

Atualmente, o movimento está presente em mais de 90 países, incluindo EUA, Canadá, Rússia, Alemanha, Espanha, Singapura, Austrália e Brasil. Os principais motores que promovem a evolução do movimento são os voluntários e as parcerias por todo o mundo.

Neste momento, em Portugal, o GivingTuesday conta com uma vasta lista de parceiros que têm auxiliado através de inúmeras formas. Dentro destes estão o MBWay, a What About Agency, a TAP Portugal, a Humana, as Infraestruturas de Portugal, entre outras empresas.

Ao longo de todo o ano, estas empresas trabalham juntamente com o GivingTuesday para poderem fornecer melhores condições ao nível da saúde, da educação, do bem-estar e do desenvolvimento pessoal.

Em 2024, os resultados foram muito positivos, sendo que conseguimos angariar mais de 139,000 euros em doações e mais de 346 bens doados, incluindo 50,000 euros em equipamento médico.

 

Dia 02 de dezembro

 

Todos os anos, o GivingTuesday reserva a terça-feira após a BlackFriday e a CyberMonday para incentivar as pessoas a doarem após estas fases de consumismo.

Este ano, será no dia 2 de dezembro, onde incitamos a que as organizações, as empresas, os voluntários e os nossos parceiros possam fazer algum tipo de doação nessa data. As doações podem ser desde passar o dia com alguém mais necessitado e ajudar essa pessoa; a doar bens para uma instituição; a usar competências para uma ação social, entre tantas outras opções.

 

Portugal Iluminado em prol de uma causa nobre

 

Este é o segundo ano consecutivo que o GivingTuesday tem a iniciativa de pedir às Câmaras Municipais do país para iluminarem os seus edifícios e os principais monumentos com as cores da generosidade.

O que é visual é sempre mais apelativo e acreditamos que, ao as pessoas se depararem com o Cristo-Rei e com os edifícios das Câmaras Municipais de Castelo Branco e de Faro iluminados com tons de verde e vermelho, poderão ficar curiosas e pesquisar sobre o que se trata.

A cooperativa do GivingTuesday Brasil já promove esta ideia há alguns anos e este não é exceção. Com o objetivo de reservarem “Um Dia para Doar”, o Cristo Redentor também estará iluminado de verde e vermelho no dia 2 de dezembro.

Quem sabe se, realmente, as pessoas não ficarão sensibilizadas e a partir deste dia, começarão a praticar a generosidade regularmente através de gestos e palavras?

O nosso desejo é que no próximo ano, mais Câmaras Municipais se aliem a esta nobre iniciativa e que, todos juntos, possamos lutar por um Portugal mais generoso e solidário.

 

Sobre o GivingTuesday:

 

Celebrado mundialmente na primeira terça-feira após a Black Friday, o GivingTuesday mobiliza milhões de pessoas a apoiar causas sociais, fomentando a generosidade e o altruísmo. Este movimento, fundado em 2012 nos Estados Unidos, tornou-se um dos maiores movimentos globais de solidariedade, contando com o apoio de empresas, organizações e indivíduos.

Fonte: GivingTuesday Portugal

quinta-feira, 27 de novembro de 2025

“LACES APRESENTA OS MELHORES PRESENTES PARA TER NO SAPATINHO: HAIRCARE COM SOTAQUE BRASILEIRO, PERFORMANCE PROFISSIONAL E RESPEITO PELO PLANETA”


Por: Maria Francisca Espadinha

Ideais para recuperar cabelos danificados, os produtos da Linha Ssoro são a escolha perfeita para a hair routine de inverno e a garantia de um presente certeiro para este Natal

A contagem decrescente para o Natal já arrancou e, com ela, dá-se também início à busca pelo presente perfeito, onde a Linha SSoro da Laces promete ser protagonista com quatro produtos que resultam num tratamento capilar intensivo, com performance profissional e ingredientes de origem natural.

Ideal para esta altura do ano em que os cabelos se encontram mais danificados e quebradiços – e por esse motivo um presente de Natal certeiro – Laces sugere a Linha Ssoro, que recupera, protege e revitaliza o cabelo, atuando diretamente na fibra capilar.

Assim, o grande destaque é o Resgate Proteico Capilar (PVPR 23,9€), best-seller da marca, perfeito para quem precisa de um boost de vitalidade capilar. Ideal para ser utilizado antes de lavar o cabelo ou antes da atividade física, repara intensivamente os fios, atuando na fibra capilar para uma reconstrução completa. Recomenda-se a utilização entre uma a duas vezes por semana, mediante os danos capilares. O Resgate Proteico Capilar tem um PH equilibrado e não contém sais ou ácidos que prejudicam a saúde natural do cabelo.

Enriquecido com aminoácidos vegetais de alta performance e tecnologia livre de sulfatos, o Shampoo SSoro(PVPR 19,9€) é formulado para cabelos extremamente danificados e dá continuidade a esta rotina de reforço capilar. A Máscara SSoro (PVPR 26,9€) oferece também um verdadeiro shot de vitalidade graças ao seu blend exclusivo de aminoácidos que atua na estrutura interna do fio, prevenindo a queda e estimulando o crescimento de novos fios. Para completar a rotina, o Condicionador SSoro (PVPR 19,9€) surge como omatch perfeito para quem procura reparação capilar, já que prolonga a hidratação e evita o aparecimento de pontas duplas e frizz.

Recém-chegada a Portugal, Laces prepara-se para o primeiro Natal em terras lusitanas e disponibiliza estas e muitas outras opções de presentes em mais de 150 lojas Pluricosmética, de norte a sul do país, e também em https://www.pluricosmetica.com/

Fonte: MARIE – PR & Brand Consulting

“Quase 3 horas, é o tempo médio das sessões de estacionamento de em Portugal”


Espinho é o município do ecossistema EasyPark em que as sessões têm uma duração média mais curta de aproximadamente uma hora

 

Por: Inês Fernandes

Seja por 10 minutos para ir levantar uma encomenda, seja por um dia almoço com os colegas, o tempo médio de sessões de estacionamento nas cidades varia de acordo com a sua dimensão, a sua disponibilidade de serviços e, claro, do tráfego que recebem diariamente. Naturalmente, os tempos de sessão acabam por ser diferentes de norte a sul do país, e entre Portugal e o resto do mundo.

De acordo com os dados recolhidos pela EasyPark, em média global, Portugal ocupa o lugar número 11, com uma média de 3 horas de tempo de estacionamento, num ranking em que o top 10 é liderado pela Eslováquia como sendo o país em que a duração média de sessões de estacionamento é mais baixa, cerca de 1 hora e 30 minutos.

 

Posição     País  Duração média de sessão de estacionamento (em minutos)

1        Eslováquia 97,4

2        Áustria        108,6

3        Finlândia    108,8

4        Bélgica       111,1

5        Islândia      122,6

6        Espanha    122,6

7        República Checa          128,5

8        Países Baixos     134,4

9        Dinamarca 156,1

10      Alemanha  164,5

11      Portugal     179,7

12      Itália  189,3

13      Suíça          218,0

14      Suécia        377,0

15      Eslovénia   388,8

16      Noruega     659,1

 

Município  Duração média de sessão de estacionamento (em minutos)

 

Espinho      64,6

Macedo de Cavaleiros 77,1

Mangualde 78,2

Chaves      88,4

Faro  88,7

Penafiel      98,4

Gondomar 102,3

Lagos         104,1

Mafra          106,7

Lisboa        108,0

Ílhavo         108,8

Oliveira de Azeméis     110,0

Guarda       115,3

Vila Pouca de Aguiar   125,4

Tavira         128,1

 

Espinho, Macedo de Cavaleiros e Mangualde são os municípios onde o tempo médio de sessões de estacionamento é mais reduzido, aproximando-se de 1 hora a 1h30 por sessão.

Os tempos de estacionamento criam pressão à mobilidade nos centros das cidades, assim como influenciam a tipologia de estacionamentos.A movimentação dentro das cidades, assim como o tempo de estacionamento, são dois dos elementos de avaliação da mobilidade urbana, sendo um dos pontos de maior preocupação para os decisores, assim como para os fornecedores de soluções de mobilidade.

Estes tempos de estacionamento estão, também, condicionados a flutuações na movimentação urbana, com épocas como a que se aproxima do Natal e festividades a corresponder a picos de afluência aos centros de comércio e onde é possível encontrar mercados natalícios. Ao mesmo tempo, épocas de férias, como é o mês de Agosto, representam períodos de menos tempo de estacionamento nas grandes cidades.

“Quando olhamos para estes dados, mais do que perceber o impacto que o estacionamento tem sobre a mobilidade urbana, podemos sim compreender como cada cidade adequa a sua tipologia de estacionamento aos seus visitantes e condutores”, observa Jennifer Amador Tavares de Sousa, Diretora para Portugal e Espanha da Arrive. “Na cidade de Lisboa ou do Porto, por exemplo, o fluxo rodoviário no centro da cidade é muito maior, mas é também mais normal que as pessoas estacionem por períodos mais curtos, A especificidade de cada município leva a que seja necessário encontrar soluções de mobilidade únicas. Em conjunto, é possível olhar para estes dados e criar soluções de mobilidade que, efetivamente, contribuam para cidades mais habitáveis..”, conclui.

Informação de dados

Os dados constantes desta informação são fruto de uma recolha sistemática de dados dentro do ecossistema EasyPark e das cidades que o constituem. Os dados não incluem sessões de estacionamento de longa duração.

 

Sobre a EasyPark, parte da plataforma mundial de mobilidade Arrive:

 

A EasyPark, parte da plataforma mundial de mobilidade Arrive, é o principal fornecedor de soluções inteligentes de estacionamento e mobilidade na Europa. Presente em mais de 4.000 cidades em mais de 20 países, a EasyPark simplifica o estacionamento, o carregamento e a mobilidade em todo o mundo. Em estreita colaboração com as cidades, a EasyPark está a impulsionar a digitalização, utilizando informações baseadas em dados e soluções inteligentes para tornar as cidades mais habitáveis.

Fonte: Newsline – Gabinete de imprensa e comunicação

“Município do Entroncamento distinguido com “Marca de Entidade Empregadora Inclusiva”


Por: Guiomar Messias

O Município do Entroncamento foi recentemente distinguido, pela quarta vez consecutiva, com a “Marca de Entidade Empregadora Inclusiva”.

Esta menção é atribuída às entidades empregadoras que contribuam para um mercado de trabalho aberto e inclusivo das pessoas com deficiência e que se distingam por práticas de referência, nos domínios do recrutamento, desenvolvimento e progressão profissional, manutenção e retoma do emprego, acessibilidades, serviço e relação com a comunidade.

O Município do Entroncamento foi um dos municípios distinguidos nesta edição de 2025, o que para o Presidente da Câmara Municipal, Nelson Cunha é “ a confirmação de que estamos no caminho certo: um município que integra, valoriza e cria condições para que cada pessoa possa contribuir plenamente para a nossa comunidade.”


Esta distinção é atribuída pelo Instituto do Emprego e Formação Profissional (IEFP) em parceria com a Associação Portuguesa de Ética Empresarial (APEE), a Associação Portuguesa da Gestão das Pessoas (APG) e o Conselho Empresarial para o Desenvolvimento Sustentável (BCSD Portugal).

A “Marca Entidade Empregadora Inclusiva” é atribuída de 2 em 2 anos, nos anos ímpares, a distinção deste ano de 2025 é referente ao trabalho desenvolvido pelas entidades nos anos de 2023 e 2024.

Fonte: Câmara Municipal Entroncamento

“OFICIALMENTE INICIADA A BLACK FRIDAY, A GHD TEM ATÉ 25% DE DESCONTO EM TODO SITE E UMA CAMPANHA DE CYBER MONDAY AINDA MAIS IRRESÍSTIVEL”


De 28 de novembro a 3 de dezembro, a coleção de Natal, Cherry Chic contará com 20% de desconto

 

Por: Margarida Eça Pinheiro

Com descontos até 25% em todo o site, a Black Friday da ghd acaba de ficar ainda melhor com 20% de desconto na coleção mais esperada de todo o ano, a coleção de Natal, este ano sob o tema Cherry Chic, tornando esta a oportunidade perfeita para experimentar cinco dos best-sellers da marca presentes em coffrets exclusivos da coleção que pauta a diferença pela elegância das suas caixas e bolsas com efeito pele de crocodilo, no tom cereja.


Assim, para quem se quer presentear a si próprio ou para oferecer no Natal, até ao dia 3 de dezembro, a Black Friday da ghd apresenta descontos não só nestes produtos best-sellers, mas em todo o site www.ghdhair.com/pt/, que oferece ainda envio gratuito e 5% de desconto extra para novos assinantes da sua newsletter, tornando esta oportunidade verdadeiramente imperdível. Todas as condições, descontos e promoções exclusivas desta Black Friday podem ser encontrados no site da marca.

Fonte: MARIE – PR & Brand Consulting





“Alenquer Presépio de Portugal: A melhor programação de Natal para todas as idades”


De 30 de novembro a 6 de janeiro, regressa ao coração da vila de Alenquer o Natal mais autêntico do país com a programação do Alenquer Presépio de Portugal. Partindo de uma tradição com muitos anos, Alenquer reforça o seu nome enquanto Presépio de Portugal, trazendo uma nova edição do evento mais mágico do ano, que envolve a vila num ambiente de alegria, luz e esperança. Na encosta volta a erguer-se o autêntico e imponente Presépio Monumental, criado em 1968 em homenagem às vítimas das cheias de um ano antes e hoje símbolo maior da identidade local.

 

É nesse cenário único que, a 30 de novembro, às 22h30, um espetáculo piromusical iluminará o céu com uma chuva incandescente e cores brilhantes, marcando o pontapé de saída de uma programação que decorre até 6 de janeiro e inclui pista de gelo, peças de teatro, atividades circenses, mercadinho de Natal, livraria de Natal, carrossel, concertos, parque de diversões dos duendes, exposições, presépios e muitas outras experiências para todas as idades. Como sublinha a vereadora com o pelouro da Cultura, Cláudia Luís, “a programação vai suceder no coração da vila de Alenquer com o Presépio Monumental a pintar a nossa melhor paisagem". "Preparámos atividades para todas as idades, dos mais pequeninos aos mais crescidos. Contamos com todos para esta bonita quadra”, convida. O comboio de Natal, outras das atrações da época e de frequência gratuita, volta a ser uma realidade para ligar todas as atividades. São 19 pontos de interesse diferentes em 14 locais da vila presépio de Portugal.


Seguindo a tradição, o Município de Alenquer promove uma vez mais os concursos de presépios, iniciativa que preserva o património cultural, reforça o sentido comunitário nas 11 freguesias e recorda todos os anos a história do Presépio Monumental, ligado à homenagem às dezenas de vítimas na sequência da tragédia de 1967. Os concursos apresentam três categorias de participação, com prémios num total de 3.200€, valorizando a criatividade dos alenquerenses e a identidade do território.

O espírito natalício estende-se ainda ao comércio local com a 10.ª edição do concurso “Alenquer+Natal é no Comércio Tradicional”, promovido em parceria com a ACICA. Entre 2 e 29 de dezembro de 2025, por cada 10€ em compras nas lojas aderentes, os clientes recebem uma senha habilitada a prémios num valor total de 4.050€. Os comerciantes podem inscrever-se gratuitamente até 28 de novembro, com as senhas preenchidas a deverem ser depositadas nas tômbolas distribuídas pelas freguesias, culminando no sorteio de 3 de janeiro de 2026.


A tradição não se cumpre sem a magia da noite de 5 para 6 de janeiro de 2026, quando Alenquer volta a viver o secular Pintar e Cantar dos Reis. Grupos de reiseiros percorrem caminhos, ruas e largos entoando versos que anunciam a boa nova enquanto portas e muros recebem as tradicionais inscrições alusivas aos Reis Magos. Num ambiente marcado pela sobriedade e pelo encontro entre gerações, esta manifestação profundamente enraizada no concelho e candidata a Património Mundial da UNESCO celebra uma tradição local e reforça o espírito comunitário que distingue Alenquer, encerrando com emoção a programação do Presépio de Portugal.

O Presépio Monumental, que se ergue todos os anos na encosta e que acolhe visitas guiadas, mantém-se como um dos ex-libris destas celebrações, lembrando a cada visitante a homenagem às vítimas das cheias de 1967. As suas figuras iluminadas moldam a paisagem emblemática que, há décadas, faz de Alenquer o verdadeiro Presépio de Portugal, atraindo milhares de pessoas e perpetuando a memória de um território que encontra na tradição o brilho do seu Natal.

Programação do Alenquer Presépio de Portugal aqui: https://alenquerpresepiodeportugal.pt/

Fonte: Câmara Municipal Alenquer

“Município de Idanha-a-Nova presente no Ato de Revisão de Fronteiras em Zarza la Mayor”


Por: Tiago Carvalho

Realizou-se no dia 26 de novembro, no Ayuntamiento de Zarza la Mayor (Espanha), o Ato Oficial de Revisão de Fronteiras, que contou com a presença do Município de Idanha-a-Nova e dos Ayuntamientos de Alcántara, Carbajo, Cilleros, Membrío, Santiago de Alcántara e Zarza la Mayor.

Ao longo da sessão, foi destacada a importância da cooperação transfronteiriça como elemento essencial para o desenvolvimento conjunto dos territórios. O Alcalde de Zarza la Mayor, Félix Bayón Lillo, sublinhou que a Revisão de Fronteiras “não é só um ato técnico. É o significado de cooperação e integração”, reforçando o compromisso conjunto na construção de soluções partilhadas para o futuro da Raia.

A Presidente da Câmara Municipal de Idanha-a-Nova, Elza Gonçalves, afirmou que este ato constitui um ponto de encontro entre povos ligados por história, cultura e amizade. Defendeu ainda a necessidade de valorizar a Raia, garantir melhores condições para os territórios e reforçar a proteção ambiental e a segurança das populações. A Presidente confirmou igualmente que a próxima cerimónia de Revisão de Fronteiras será realizada em Idanha-a-Nova, na Sala de Sessões da Câmara Municipal.

A cerimónia encerrou com a leitura da Ata da Revisão de Fronteiras em português e espanhol, seguindo-se uma visita ao Centro de Identidade La Encomienda de Peñafiel.

No final do almoço procedeu-se à habitual troca de lembranças e cabazes com produtos das diferentes regiões.

Fonte: Câmara Municipal Idanha-a-Nova

“Amadora assinala Dia Internacional das Pessoas com Deficiência”


O Dia Internacional das Pessoas com Deficiência é comemorado a 3 de dezembro, tendo sido criado pela Organização das Nações Unidas (ONU) com o objetivo de sensibilizar para os direitos das pessoas com deficiência e para o desenvolvimento de comunidades inclusivas.

Neste âmbito, a Câmara Municipal da Amadora vai assinalar esta efeméride através da realização de atividades em conjunto com diversas instituições parceiras:

- EXPOSIÇÃO “CRESCER A APARECER”

Inauguração: 29 novembro, às 15h30

29 novembro até 18 janeiro 2026

Galeria Municipal Artur Bual

Parceiros:

- CERCIAMA

- AMORAMA, Fund.

- Afid Diferença

- Recomeço

- MOSTRA CULTURAL “A ARTE DE SER”

2 dezembro | 14h30 | Recreios da Amadora

Programa:

14h30 – Abertura

14h40 – ExpressArte - "Dentro do Sonho" (Cerciama)

15h00 – Andamentos (Recomeço)

15h25 - Uma Narrativa Digital - "Mergulho à Golfinho" (Cerciama)

14h45 – Fora da Caixa (AMORAMA)

16h00 – Bate Bate Coração – Performance rítmica (Fund. Afid Diferença e Recomeço)

16h10 – Atuação da AFIDritmo (Fundação afid Diferença)

- “HÁ FESTA NA ASSOCIAÇÃO”

3 dezembro | IPSS da cidade

Parceiros:

Instituições de apoio a pessoas com deficiência

Informações e inscrições: 214 369 053 e Linha de Apoio Social (800 207 632)

Mais informação sobre o trabalho desenvolvido pela autarquia nesta área

Enquadrado nos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS)

Fonte: Câmara Municipal Amadora