“Janeiro | Cineteatro D. João V e Recreios da Amadora”

O ano de 2026 está a chegar, e em janeiro, o Cineteatro D. João V e os Recreios da Amadora acolhem as seguintes iniciativas:

- 5 de janeiro (segunda-feira) | 21h00

Recreios da Amadora

Filme “O Riso e a Faca”, de Pedro Pinho

Sinopse |

Sérgio viaja até à Guiné-Bissau. Vai trabalhar como engenheiro ambiental para uma ONG, na construção de uma estrada entre o deserto e a floresta. Ali, envolve-se numa relação íntima, mas desequilibrada com dois habitantes da cidade, Diara e Gui. À medida que adentra nas dinâmicas neocoloniais da comunidade de expatriados, esse laço frágil torna-se o seu último refúgio perante a solidão ou a barbárie.

M16 | 5 € | Bilhetes à venda em breve na Ticketline e na bilheteira do Recreios da Amadora, no próprio dia, duas horas antes do início do espetáculo.

- 11 de janeiro (domingo) | 17h00

Cineteatro D. João V

Concerto de Ano Novo | Banda da Sociedade Filarmónica Comércio e Indústria da Amadora (SFCIA)

Direção: Maestro Helder Gonçalves

M6 | 6 € (público em geral) | 3 € (sócios da SFCIA) | Bilhetes à venda na bilheteira do Cineteatro D. João V no próprio dia, duas horas antes do início do espetáculo.

- 23 e 24 de janeiro (sexta-feira e sábado) | 21h30

Cineteatro D. João V

Stand-up Comedy “Matrioska”, de Guilherme Duarte

Sinopse |

Matrioska é o novo espetáculo de stand-up comedy do humorista Guilherme Duarte. Neste espetáculo, o seu quarto a solo, Guilherme mergulha nas várias camadas do riso, explorando diferentes estilos de humor que se desdobram ao longo do espetáculo. Da leveza dos temas mundanos à profundidade dos assuntos mais sérios e sombrios, Matrioska revela que, no humor, cada camada esconde uma nova surpresa.

M16 | 20 € (plateia) | 18 € (balcão) | Bilhetes à venda na Ticketline e na bilheteira do Cineteatro D. João V no próprio dia, duas horas antes do início do espetáculo.

Cineteatro D. João V

Largo da Igreja, 5B/C/D - Águas Livres (Damaia) - 2720-295 Amadora

Telefone: +351 214 975 187

E-mail: cultura@cm-amadora.pt

GPS: 38.746029, -9.218823

Recreios da Amadora

Av. Santos Mattos, 2 - Venteira - 2700-748 Amadora

Telefone: +351 214 369 055

E-mail: cultura@cm-amadora.pt

GPS: 38.758323, -9.235262

Fonte: Câmara Municipal Amadora

“Galeria Municipal Artur Bual | Atividade em janeiro”

Durante o mês de janeiro, a Galeria Municipal Artur Bual promove as seguintes iniciativas:

- Até 18 de janeiro

Exposição “Crescer a Aparecer” – Trabalhos executados nos ateliers de expressão plástica dos utentes de Associações de carácter social do Município da Amadora: RECOMEÇO; AMORAMA; CERCIAMA e AFID

Sinopse | A expressão "cresce e aparece", vulgarmente utilizada para desvalorizar os mais novos e frágeis, aqui é invertida, “Crescer a Aparecer”, para relembrar que o crescimento da criança e do cidadão só se dá a partir do reconhecimento do seu papel ativo no mundo que os rodeia e acolhe.

Público-alvo: Público em geral

Entrada gratuita

- 6 a 16 janeiro - 3.ª a 6.ª feira | 10h30/11h30 e 14h00/15h00

Visita orientada à Exposição “Crescer a Aparecer”

Público-alvo: Pré-escolar; 1º, 2º e 3º ciclos do ensino básico; ensino secundário, ensino profissional; ensino superior; adultos e NEE´s.

Marcação prévia: 214 369 059 ou gmabual@cm-amadora.pt

Atividade paga

*As atividades são gratuitas para as escolas públicas do Município, durante o período escolar, no máximo de 2 por turma; gratuitas para as instituições de solidariedade social, no máximo de 2 por utente, por ano, sendo para as restantes situações cobradas, de acordo com a informação abaixo, estando os acompanhantes isentos de pagamento:

- Escolas município: 5 € / turma

- Escolas privadas e fora da Amadora: 5 € / turma

- Famílias (até aos 17 anos: gratuito): 2 € / adulto

- Individual: 2€ / pessoa

Galeria Municipal Artur Bual/Casa Aprígio Gomes

Horário: 3.ª a sábado e feriados, das 10h00 às 18h00; domingos das 14h30 às 18h00. Encerra à segunda-feira.

Morada: R. Luís de Camões, 2 - Venteira, - 2700-535 Amadora

GPS: 38.756637, -9.235659

Telefone: +351 214 369 059

E-mail: gmabual@cm-amadora.pt

Enquadrado nos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS)

Fonte: Câmara Municipal Amadora

“O gospel sobe ao palco do Centro Cultural Raiano este sábado”

Por: Tiago Carvalho

No dia 3 de janeiro de 2026, às 17h00, o Centro Cultural Raiano, em Idanha-a-Nova, recebe o Soul Gospel Project & Band para um momento musical especial, dedicado à expressão gospel e à sua riqueza cultural e artística.

Será um serão único, com o melhor do gospel, clássicos desta quadra e uma viagem por emoções intensas e vibrantes, num espetáculo pensado para tocar o público e criar uma experiência memorável.

O Soul Gospel Project & Band é um coro multicultural com fortes raízes no gospel. Com 15 anos de existência, o projeto reúne vozes que já partilham o palco há mais de duas décadas em diferentes formações e que se assumem como uma verdadeira família, unida pela música e pela partilha dos seus talentos com o público.

A entrada é gratuita, sujeita à lotação do auditório.

O concerto é financiado ao abrigo das ARI, através do projeto Geografia Criativa, em execução pela Naturtejo, EIM.

Fonte: Câmara Municipal Idanha-a-Nova

“MOTOCICLOS ELÉTRICOS MELHORAM A ACESSIBILIDADE NO CENTRO HISTÓRICO DE TORRES VEDRAS”

De forma a facilitar o acesso ao Centro Histórico de Torres Vedras para os cidadãos com mobilidade reduzida foi implementado no passado sábado, dia 27, o projeto “Veículos Elétricos: Promoção da Acessibilidade para Pessoas com Mobilidade Condicionada”. Esta iniciativa tem como objetivo tornar mais simples e acessível a deslocação autónoma dos munícipes pelo centro da cidade, disponibilizando, de forma gratuita, o acesso a motociclos elétricos.

Na apresentação da iniciativa, o presidente da Câmara Municipal de Torres Vedras, Sérgio Galvão, explicou que a disponibilização destes veículos no Mercado Municipal de Torres Vedras, de 27 a 30 de dezembro e de 3 a 6 de janeiro, visa testar o melhor modelo de implementação deste projeto a longo prazo, que se insere num plano mais vasto de mobilidade urbana sustentável, inclusiva e adaptada às características do Centro Histórico da Cidade.

Deste modo, estão assim disponíveis para empréstimo quatro motociclos elétricos – tipo scooter, cujo objetivo é permitir que pessoas com mobilidade condicionada possam, autonomamente, circular no Centro Histórico, aproveitando o espaço público e facilitando o acesso ao comércio, serviços e equipamentos culturais na cidade.

De 27 a 30 de dezembro e de 3 a 6 de janeiro, qualquer cidadão, maior de 18 anos, com deficiência motora, mobilidade condicionada ou incapacidade temporária pode utilizar, gratuitamente, os veículos entre as 10h00 e as 19h00, durante o período de uma hora. Os veículos estão disponíveis para requisição no Mercado Municipal de Torres Vedras, nomeadamente no piso 0 no exterior do Mercado e no estacionamento subterrâneo (piso -1) junto aos lugares de mobilidade reduzida. Caso surja alguma dúvida ou necessite de algum esclarecimento adicional pode contactar o 912 562 259.

A aquisição dos motociclos elétricos foi financiada pelo Plano de Recuperação e Resiliência (PRR), no âmbito do Programa de Intervenções em Vias Públicas. O investimento total foi de 12.614 euros, com um montante financiado pelo PRR de 11.900 euros.

Fonte: Câmara Municipal Torres Vedras

“OS 3 PENTEADOS TENDÊNCIA PARA A ÉPOCA DAS FESTAS QUE PROMETEM UM LOOK ARRASADOR COM A GHD”

A ghd apresenta sugestões de penteados do simples ao glamoroso, para este Natal e Passagem de Ano

 

Por: Maria Oliveira Costa

Do liso brilhante e sofisticado às ondas deslumbrantes, o educador da ghd em Portugal, João Batalha, sugere três penteados para a época das festas, com ferramentas que permitem penteados dignos de cabeleireiro, sem sair de casa, com passos simples, pouco esforço, sem dano térmico nem frizz e um resultado brilhante, pronto para qualquer celebração.

O primeiro look é um brushing com movimento, brilho, liso exímio, com jeitos nas pontas, que confere um penteado elegante e polido, sem praticamente esforço nenhum com a Glide (PVP 179€), uma escova elétrica profissional que alisa e suaviza o cabelo fácil e rapidamente. Este é o passo a passo para um movimento natural em poucos minutos:

 

1. O cabelo começa seco, envolvido pelo ghd Bodyguard (16,40€/50ml), o protetor térmico que assegura uma barreira invisível contra o calor, potenciando o brilho final.

2. Depois, divide-se o cabelo com uma risca da testa até à nuca, separando-o em dois lados. Uma simples divisão que torna todo o processo mais intuitivo e organizado, permitindo trabalhar cada um dos lados.

3. Após dividir ao meio, separa-se o cabelo em pequenas seções e em cada uma delas deve passar-se a Glide, por baixo da madeixa de cabelo, girando na ponta para criar um efeito de movimento. À medida que cada secção ganha forma, o resultado começa a surgir: textura solta, volume equilibrado e um look que respira naturalidade. Um brushing que parece espontâneo, mas que carrega a precisão tecnológica da ghd.

O segundo penteado aposta num volume sofisticado e cheio de glamour, com o efeito do momento: o blowout, perfeito para todas as ocasiões festivas. Este look combina elegância e movimento num só gesto com a ghd Duet Blowdry (PVP 419€). Para atingir este look, devem seguir-se os seguintes passos:

 

1. Começa-se com o cabelo húmido, aplicando o creme de volume ghd Volume Forever (25,20€/100ml) da raiz até às pontas, garantindo que todo o cabelo fica envolvido pelo produto.

2. De seguida, divide-se o cabelo em quatro secções, da frente até à nuca e de orelha a orelha, facilitando a uniformidade do styling.

3. Com a ghd Duet Blowdry, trabalham-se todas as secções criando volume desde a raiz, moldando o cabelo como se fossem rolos. À medida que cada parte é finalizada, prendem-se com pinças para preservar a sua forma.

4. Após deixar o cabelo arrefecer, soltam-se as pinças e, para um acabamento mais descontraído, penteia-se suavemente com os dedos. Finaliza-se com o ghd Perfect Ending (10,90€/75ml), assegurando fixação, brilho e movimento duradouro.

O último styling é um penteado de ondas de Hollywood, deslumbrantes e definidas, com inspiração clássica. Ideal para noites especiais, cria um efeito intemporal, com ondas estruturadas que elevam qualquer look. O melhor aliado para recriar este visual é o ghd Deluxe Gift Set (PVP 599€), o mais especial gift set da temporada, reunindo o secador ghd Helios e a prancha ghd Chronos dois ícones da marca. Para recriar este look, recomendam-se 4 passos:

 

1. Aplicar o ghd Pick Me Up (25,20€/120ml), um spray que confere volume à raiz e, o ghd Curly Ever After (25,20€/120ml) nos comprimentos, garantindo definição e durabilidade.

2. Com a ajuda da escova Paddle (PVP 33€) seca-se todo o cabelo utilizando o ghd Helios, criando uma base lisa e preparada para a modelação.

3. Divide-se o cabelo da frente até à nuca, separando em dois lados e trabalha-se cada um em pequenas secções com a ghd Chronos, posicionando a styler na horizontal e rodando uma volta completa em cada madeixa.

4. Repete-se o processo por todo o cabelo, criando ondas uniformes, resultando num penteado estruturado e pronto para brilhar em qualquer celebração.

Na época das festas, em que o cabelo é um acessório que faz brilhar qualquer look, a ghd propõe três penteados versáteis pensados para acompanhar todos os momentos festivos, do mais simples ao mais sofisticado, fáceis de concretizar, sem grande esforço. Com as várias ferramentas, a marca possibilita um styling profissional em casa, com resultados duradouros e criatividade total. Todas as ferramentas e produtos estão disponíveis no site www.ghdhair.com/pt/

Fonte: MARIE – PR & Brand Consulting

“SEPHORA REVELA UMA SELEÇÃO DE PALETAS PERFEITAS PARA BRILHAR NA NOITE DE PASSAGEM DE ANO”

Para dar as boas-vindas a um novo ano com brilho e cor, a Sephora apresenta uma curadoria especial de paletas icónicas do universo de beleza

 

Por: Nicole Santos Fernandes

Pensadas para criar looks marcantes e cheios de personalidade na noite mais festiva do calendário, estas propostas exploram tons luminosos, acabamentos sofisticados e soluções versáteis para rosto e olhos, prometendo elevar qualquer visual de fim de ano, do glamour subtil ao brilho mais ousado, e oferecer opções para todos os gostos e diferentes formas de celebrar a chegada de 2026.

Fonte: MARIE – PR & Brand Consulting

“Programação cultural da Biblioteca e Bedeteca em janeiro Amadora”

Horas do Conto, oficinas, apresentação de livros, exposições, e muito mais.

No início de 2026, a Biblioteca Municipal Fernando Piteira Santos e a Bedeteca promovem diversas atividades para vários públicos.

Consulte a programação completa abaixo.

Atividades para escolas:

■ 2ª a 6ª feira | 10.00-12.00 / 14.30-16.00

Hora do conto “A lagartinha muito comilona”, de Eric Carle, seguida de oficina “Vamos fazer uma lagartinha em massa de sal”

Destinatários: 18 aos 36 meses

Local: Sala infantojuvenil

Custo 5€ p/turma*

■ 2ª a 6ª feira | 10.30-12.00 / 14.30-16.00

Hora do conto "Por uma mosca de nada" de Gracia Iglesias e ilustração de Ana Gómez, seguida de oficina “Puzzle do corpo humano”

Destinatários: Escolas do pré-escolar

Local: Sala infantojuvenil

Custo 5€ p/turma*

■ 2ª a 6ª feira | 10.30-12.00 / 14.30-16.00

Hora do conto em inglês/bilingue "Pete the Cat and his four groovy buttons”, de Eric Litwin e ilustração de James Dean, seguida de oficina “Vamos fazer um marcador do Pete”

Destinatários: Escolas do pré-escolar e 1º Ciclo

Local: Sala infantojuvenil

Custo 5€ p/turma*

■ 2ª a 6ª feira | 10.30-12.00 / 14.30-16.00

Recontos do Mundo China - Hora do conto "A semente do Imperador" versão e ilustração de Catarina Pé-curto, seguida de oficina “Vamos fazer o imperador da China”

Destinatários: Escolas do 1º Ciclo

Local: Sala infantojuvenil

Custo 5€ p/turma*

■ 2ª a 6ª feira | 10.30-12.00 / 14.30-16.00

Recontos do Mundo Dinamarca - Hora do conto sobre a história "Polegarzinha", de Hans Christian Andersen e ilustração de Quentin Gréban, seguida de oficina “Vamos fazer um dedoche”

Destinatários: Escolas do 1º Ciclo

Local: Sala infantojuvenil

Custo 5€ p/turma*

■ 2ª a 6ª feira | 10.30-12.00 / 14.30-16.00

Oficina “Desenhar com carimbos”

Destinatários: Escolas do 1º Ciclo

Local: Sala infantojuvenil

Custo 5€ p/turma*

■ 2ª a 6ª feira | 10.30-12.00 / 14.30-16.00

Hora do conto "A casa da mosca fosca”, de Eva Mejuto e ilustração de Sergio Mora, seguida de oficina “Experiências científicas”

Destinatários: Escolas do 1º Ciclo

Local: Sala infantojuvenil

Custo 5€ p/turma*

■ 2ª a 6ª feira | 10.30-12.00 / 14.30-16.00

Hora do conto "O Principezinho”, de Antoine de Saint-Exupéry, seguida de oficina “Vamos fazer um pop-up”

Destinatários: Escolas do 1º Ciclo e 2º Ciclo

Local: Sala infantojuvenil

Custo 5€ p/turma*

■ 2ª a 6ª feira | 10.30-12.00 / 14.30-16.00

Hora do conto "A Conquista de Mim Mesmo! - Grandes Ferramentas para Pequenos Guerreiros", de Susanna Isern, seguida de oficina "Jogos das situações: Missões dos guerreiros e mala de Ferramentas"

Destinatários: Escolas do 1º Ciclo

Local: Sala infantojuvenil

Custo 5€ p/turma*

■ 2ª a 6ª feira | 10.30-12.00 / 14.30-16.00

Hora do conto "Carta aos líderes do mundo", de Maria Inês Almeida e Flávia Lins e Silva, seguida de oficina "Árvore das vozes e da vez e Twister dos direitos"

Destinatários: Escolas do 1º Ciclo e 2º ciclo

Local: Sala infantojuvenil

Custo 5€ p/turma*

■ 2ª a 6ª feira | 10.30-12.00 / 14.30-16.00

Hora do conto "Quem quer brincar comigo?", de Tino Freitas e Ivan Zig, seguida de oficina "Brinca Recicla"

Destinatários: Escolas do 1º Ciclo

Local: Sala infantojuvenil

Custo 5€ p/turma*

■ 2ª a 6ª feira | 10.30-12.00 / 14.30-16.00

Hora do conto "O Rap na Escola", de Maria Teresa Maia Gonzalez, seguida de oficina "Toca o rap, conta a história"

Destinatários: Escolas do 2º Ciclo

Local: Sala infantojuvenil

Custo 5€ p/turma*

■ 2ª a 6ª feira | 10.30-12.00 / 14.30-16.00

Hora do conto "Oliver Button é uma menina", de Tomie Depaola, seguida de oficina "Mural da diversidade e a torre de Babel da igualdade"

Destinatários: Escolas do 1º Ciclo e 2º Ciclo

Local: Sala infantojuvenil

Custo 5€ p/turma*

■ 2ª a 6ª feira | 10.30-12.00 / 14.30-16.00

Hora do conto "O coelho que sabia ouvir", de Cori Doerrfeld, seguida de oficina "Jardim das vozes: a semear ideias e orelhas do coelho: a escuta mágica"

Destinatários: Escolas do 1º Ciclo

Local: Sala infantojuvenil

Custo 5€ p/turma*

■ 2ª a 6ª feira | 10.00-12.00 / 14.30-16.00

Visita guiada à Bedeteca, seguida de oficina” Vamos constituir um livro de Banda Desenhada”

Atividade realizada em português ou inglês

Destinatários: Escolas do 1º Ciclo e 2º Ciclo

Local: Bedeteca

Custo 5€ p/turma*

■ 20 de janeiro | 14.30-15.30

Apresentação do livro de Mariam Gonçalves

Destinatários: Alunos do 1º Ciclo

Local: Sala Infantojuvenil

Entrada gratuita

 

Atividades para público em geral/famílias:

■ 3 de janeiro | “Sábados em família na Ludoteca” | 10.30-12.00 / 15.00-16.30

Hora do conto "Cartas aos líderes do mundo, de Maria Inês Almeida, seguida de oficina "Árvore das vozes e da vez Twister dos direitos"

Destinatários: Famílias com crianças/jovens dos 8 aos 16 anos

Local: Sala infantojuvenil

Custo 3€ /criança**

■ 10 de janeiro | “Sábados em família na Ludoteca” | 10.30-12.00 / 15.00-16.30

Hora do conto em inglês/bilingue "Pete the cat and his four groovy buttons", de Eric Litwin, seguida de oficina "Vamos fazer um marcador de Pete"

Destinatários: Famílias com crianças a partir dos 3 anos

Local: Sala infantojuvenil

Custo 3€ /criança**

■ 13 de janeiro| 18.30-19.30

Apresentação do livro "Desejo-te Vida! - Crónicas de Viagens", de Ana Bela Dinis

Destinatários: Público em geral

Local: Auditório Rogério Rodrigues

Entrada gratuita

■ 19 de janeiro| 15.00-18.00

Apoio ao Consumidor pela Associação Portuguesa para a Defesa do Consumidor: atendimento efetuado pela DECO

Associação Portuguesa para a Defesa do Consumidor - DECO

Destinatários: Público em geral

Local: Auditório Rogério Rodrigues

Entrada gratuita | Marcação prévia

■ 19 de janeiro | 19.00-20.30

Tertúlia Literária

Dinamização: Mariana Gomes Ribeiro

Livro: a definir

Destinatários: Público em geral

Local: Auditório Rogério Rodrigues

Entrada gratuita

■ 24 de janeiro | “Sábados em família na Bebeteca” | 10.30-11.30

Sessão para bebés, seguida de oficina

Hora do conto “Todos", de Hector Dexet, seguida de oficina "Vamos fazer uma pintura"

Destinatários: Famílias com bebés dos 18 aos 36 meses

Local: Espaço Júnior na Bedeteca

Custo 3€/criança**

■ 24 de janeiro | “Sábados em família na Ludoteca” | 15.00-16.30

Hora do conto “Hora do conto através da leitura de vários livros do Hervé Tullet, seguida de oficina "Vamos aprender a fazer magia"

Destinatários: Famílias com crianças a partir dos 3 anos

Local: Sala infantojuvenil

Custo 3€/criança**

■ 26 de janeiro | 19.30-21.00

Tertúlia “Não tem cura e agora?

Dinamização: Amadora Compassiva

Destinatários: Público em geral

Local: Auditório Rogério Rodrigues

Entrada gratuita

■ 27 de janeiro| 18.30-19.30

Apresentação do livro "Manual de Implementação da Crise", de Chistoph Sauvage

Destinatários: Público em geral

Local: Auditório Rogério Rodrigues

Entrada gratuita

 

BEDETECA

■ 17 de janeiro | 16.00

Inauguração da Exposição “6ª Edição do Concurso Internacional de Banda Desenhada Avenida Marginal”, da Associação Tentáculo

Comissariado: Fil, Filipe Duarte e Marco Fraga da Silva

Sinopse |

Esta é uma mostra das melhores pranchas enviadas para a sexta edição do Concurso Internacional de Banda Desenhada Avenida Marginal, uma trienal de curtas de BD em prancha única com génese em 2009, celebrando 15 anos em 2024. A iniciativa, direcionada a todos os países lusófonos (CPLP), teve a participação de autores de três continentes (África, América e Europa) com estilos muito variados e muitas estórias para contar. A trienal regressa em 2027, com organização e apoio das seguintes entidades: Associação Tentáculo, CPBD - Clube Português de Banda Desenhada, Câmara Municipal da Horta, NOS Açores e Universidade Lusófona.

Patente até 16 maio

Destinatários: Público em geral

Entrada gratuita

■ 24 de janeiro| 14.30-17.00

Clube de Leitura de Banda Desenhada

Livro: Rivais Divinos, de Rebecca Ross

Dinamização: Marta Santos

Destinatários: Público juvenil

Entrada gratuita

■ Até 30 de janeiro | 10.00-19.00 / Sábados 10.00-12.30 / 13.30-18.00

Exposição “Amor”, de Filipa Beleza

Integrada na 36ª edição do Festival Internacional de Banda Desenhada – Amadora BD 2025

Destinatários: Público em geral

■ 31 de janeiro | 14.30-17.00

Workshop “A história da BD”

Dinamização: Paulo Monteiro

Destinatários: Público em Geral

Entrada Gratuita

* As atividades são gratuitas para as escolas públicas do Município, durante o período escolar, no máximo de 2 por turma, e instituições de solidariedade social, no máximo de 2 por utente.

** Atividades gratuitas para os acompanhantes

Todas as atividades necessitam de inscrição prévia por e-mail (bibliotecas@cm-amadora.pt) ou por telefone (214 369 054), exceto “Tertúlia Literária”, Exposição, Encontro e “Apresentação de Livros”.

Biblioteca Municipal Fernando Piteira Santos

Av. Conde Castro Guimarães, N.º 6 – Venteira

Telefone: 214 369 054

e-mail: bibliotecas@cm-amadora.pt

GPS: 38.752483, -9.2337572

Horário da Biblioteca:

De segunda a sexta-feira: das 10h00 às 19h00 | Sábados: das 10h00 às 18h00

Encerra aos domingos e feriados

Horário da Bedeteca e Fanzineteca:

Piso 2 da Biblioteca Municipal Fernando Piteira Santos

De segunda a sexta-feira: das 10h00 às 19h00 | Sábados: das 10h00 às 12h30 e das 14h30 às 18h00

Encerra aos domingos e feriados

For@ de Horas:

De segunda a sexta-feira: das 19h00 às 24h00 | Sábados: das 18h00 às 24h00

Encerra aos domingos e feriados

Enquadrado nos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS)

Fonte: Câmara Municipal Amadora

“OS SEIS PRODUTOS ESSENCIAIS CLARINS PARA ENTRAR EM 2026 COM O PÉ DIREITO”

Com o brilho das doze badaladas à porta, estes são os produtos indispensáveis para uma maquilhagem de réveillon

 

À medida que se aproxima a noite mais esperada do ano, que dá lugar a novos sonhos e recomeços, a Clarins apresenta uma seleção dos produtos indispensáveis para uma maquilhagem cheia de brilho, para acompanhar cada badalada, do primeiro brinde da noite ao último abraço.

Brilho, elegância, e muita alegria, estes são os votos para a entrada em 2026 e que a maquilhagem possa refletir todas as comemorações que se desejam para o novo ano. Porque uma pele luminosa é sempre o ponto de partida para qualquer look de sucesso, o Baume Beauté Eclair (PVP 46€) surge como o aliado perfeito para revitalizar a pele antes da maquilhagem, proporcionando um efeito de frescura. Pode ser utilizado individualmente como tratamento de dia, misturado com a base líquida ou como uma máscara de rosto. A sua fórmula de inspiração vegetal ajuda a suavizar os sinais de cansaço, a alisar os traços e a devolver à pele um aspeto descansado e radiante.

Pele preparada, segue-se a base. Skin Illusion Full Coverage (PVP 54€) é a base da Clarins que redefine o conceito de base de elevada cobertura, porque, para além de disfarçar as imperfeições, deixando a pele com o aspeto “capa de revista”, oferece um resultado natural que dura toda a noite. Com um acabamento mate luminoso, ajuda a atenuar brilhos e a manter a pele hidratada.

Numa noite cheia de emoções, o olhar conta muito e quer-se marcante e irresistível – para isso, a Wonder Perfect Mascara 4D Waterproof (PVP 38€) é indispensável. Volume, comprimento, curvatura e definição unem-se numa fórmula à prova de água, que acompanha todos os festejos, gargalhadas e lágrimas, sem nunca comprometer o resultado.

Para sorrisos ainda mais radiantes, a Clarins propõe duas opções para os lábios, que combinam cor, conforto e longa duração. O Water Lip Stain (PVP 31,50€) é um batom que oferece acabamento mate personalizável com uma sensação ultraleve, quase impercetível e uma fixação que não transfere, garantindo que este batom dura nos lábios. O Water Lip Stain pode ser utilizado sozinho ou, para quem prefere um efeito glossy e sensação de nutrição, finalizado com o Lip Comfort Oil, que este Natal ganha novos tons da edição limitada Parisian Gardens (PVP 32€), envolvendo os lábios num cuidado intenso e brilho subtil, mesmo utilizados sozinhos. Disponível nas tonalidades Fleeting Dew, um cor-de-rosa delicado que realça a cor natural dos lábios, e Rosy Grace, um nude elegante e sofisticado, esta edição limitada celebra a essência parisiense.

Para finalizar o look e garantir que a maquilhagem se mantém intacta até ao último segundo da noite, o Fix Make-Up(PVP 38€) é insubstituível – uma bruma leve que ajuda a prolongar a duração da maquilhagem enquanto hidrata e realça a luminosidade da pele, deixando uma sensação de frescura.

Com estas sugestões de indispensáveis de makeup, a Clarins convida a festejar a entrada no novo ano, com confiança, elegância e brilho, com uma maquilhagem à prova de todas as comemorações da noite. Estas e outras sugestões Clarins estão disponíveis em www.clarins.pt.

Fonte: MARIE – PR & Brand Consulting

“Cancro oral, um inimigo silencioso e oculto. Conhece os sintomas?”

O cancro oral representa hoje 2,8% de todos os cancros diagnosticados a nível global, registando-se já, aproximadamente 300 mil casos por ano, com um aumento expressivo de 25% na última década.

Em Portugal, estima-se que surjam cerca de 1600 novos casos anualmente, sendo um dos cinco tumores mais frequentes no sexo masculino. Este cenário é agravado pelo facto de quase um terço da população não visitar o médico dentista regularmente, dificultando o diagnóstico precoce e, consequentemente, as probabilidades de cura.

A doença pode afetar diversas áreas da boca, como lábios, céu da boca, língua e espaço sublingual, gengivas e bochechas. Relativamente aos sintomas, os iniciais podem ser subtis e indolores, tais como manchas brancas ou avermelhadas (leucoplasia e eritroplasia), úlceras persistentes (aftas que não cicatrizam em duas a três semanas), nódulos ou massas endurecidas. Com a progressão da doença surgem sinais mais preocupantes e dolorosos, como mobilidade dentária, perda de sensibilidade, dificuldade em engolir (disfagia), dor de ouvidos e aumento dos gânglios linfáticos.

Apesar dos avanços no diagnóstico e tratamento, segundo o PIPCO – Projeto de Intervenção Precoce do Cancro Oral, a taxa de sobrevivência ao fim de cinco anos é de apenas 40%, o que espelha, uma vez mais, a urgência de se abordar este carcinoma.

Neste contexto, a Clínica Médis destaca algumas informações essenciais:

Fatores de risco: o tabagismo é o principal. Além deste, o consumo de álcool e uma exposição solar excessiva dos lábios podem levar ao surgimento de cancro oral.

Prevenção: as consultas regulares com o médico dentista permitem a identificação precoce de lesões suspeitas, aumentando significativamente as probabilidades de cura. É importante que o doente agende uma visita no caso de notar alguma alteração nas mucosas orais, que persista por mais de 15 dias, pois este pode ser um sinal de alerta.

Diagnóstico: observação clínica, seguido, caso necessário, de biópsia para exame histológico.

Tratamento: é planeado por uma equipa multidisciplinar e geralmente inclui cirurgia para remoção da lesão.

 

Recomendações:

 

Opte por uma dieta rica em frutas, vegetais e antioxidantes que promovam um sistema imunitário forte;

Visite o médico dentista pelo menos duas vezes por ano. O dentista desempenha um papel vital na prevenção, diagnóstico e encaminhamento para tratamento, sendo um aliado fundamental na luta contra esta tipologia de cancro.

Proteja os lábios da exposição solar;

Evite o consumo de álcool e o tabagismo.

O cancro oral é um carcinoma silencioso e oculto e os dados revelam a necessidade de continuar a sensibilizar a população para a importância do cuidado com a sua saúde oral. A adoção de hábitos saudáveis e a atenção aos sinais de alerta são fundamentais na prevenção deste tipo de cancro.

Fonte: Sapo on-line Saúde

“A saúde não se pesa, vive-se! A prevenção da diabetes tipo 2”

Por: Patrícia Candeias, Ana Paula Etges e Anne Geubelle

Para se reduzir a proporção da população que desenvolve a doença ao longo dos anos, é fundamental promover a educação alimentar desde a infância

A obesidade e o excesso de peso são fatores de risco que aumentam a probabilidade de doenças crónicas, como a diabetes, e diminuem a longevidade. Contudo, mitigar esta ameaça à saúde pública é complexo, pois no mínimo envolve a mudança de hábitos individuais, como o sedentarismo e os padrões alimentares hipercalóricos.

A International Diabetes Federation prevê que, em 2050, 853 milhões de adultos viverão com diabetes. Em 2024, esta doença foi responsável por 3,4 milhões de mortes. Perante este cenário, a boa notícia é que a maioria dos casos de diabetes tipo 2 pode ser prevenida com a adoção de uma rotina de vida mais saudável.

 

O Poder da Prevenção Ativa

 

A diabetes ocorre quando o organismo falha em produzir ou utilizar a insulina de forma eficaz para manter a glicose no sangue. Contra esta disfunção metabólica, a prevenção é a arma mais poderosa. O estudo "Diabetes Prevention Program" demonstrou que a intervenção baseada em dieta e estilo de vida saudável resultou numa redução de 58% no risco de desenvolver diabetes tipo 2, um efeito que perdurou por uma década. Em indivíduos com 60 ou mais anos, este risco desceu ainda mais, atingindo os 71%. Estes resultados provam que a prevenção é a estratégia de saúde pública mais eficaz e com o maior retorno a longo prazo.

 

O Poder Inegável da Prevenção Ativa

 

As diretrizes da OMS para evitar a diabetes tipo 2 e os seus efeitos debilitantes devem ser o nosso foco:

Manter um peso saudável;

Adotar um estilo de vida ativo com, pelo menos, 150 minutos semanais de exercício físico moderado;

Priorizar a alimentação saudável: aumentar a ingestão de frutas, vegetais e fibras; substituir grãos refinados por integrais; e evitar o excesso de açúcar, gorduras saturadas e carnes vermelhas processadas;

Evitar o consumo de tabaco.

 

O Custo da Inação face ao Valor da Saúde

 

Embora a ciência ofereça novas vias de tratamento, como a classe de medicamentos GLP-1 (Monjaro ou Ozempic), não devemos focarmo-nos apenas numa solução farmacológica, que tende a ser dispendiosa e não aborda a raiz do problema.

Para se reduzir a proporção da população que desenvolve a doença ao longo dos anos, é fundamental promover a educação alimentar desde a infância, garantir a acessibilidade a alimentos saudáveis em todas as comunidades, e incentivar o desenho de cidades que promovam a mobilidade ativa e o exercício físico. Este é um investimento estratégico no futuro económico e na qualidade de vida da população.

Conforme demonstra o Stanford Center on Longevity, até 80% das doenças cardiovasculares, AVC e diabetes tipo 2, e 40% dos cancros, estão relacionados com o estilo de vida. A prevenção da diabetes tipo 2 deve por isso ser encarada como um ato de autocuidado, que resulta em mais anos de vida com qualidade.

Um futuro saudável e a sustentabilidade do sistema de saúde dependem, em grande parte, da forma como decidimos viver hoje. A saúde não se pesa, nem se compra: alcança-se, dia após dia, através de escolhas sensatas promotoras da longevidade humana.

Fonte: Sapo on-line Saúde

“Sangue do cordão umbilical: um tesouro que já está a salvar vidas”

O sangue do cordão umbilical, tantas vezes descartado no parto, é hoje uma fonte valiosa de células estaminais capazes de tratar dezenas de doenças e abrir novas possibilidades na medicina regenerativa.

Todos os anos, em novembro, comunidades médicas, científicas e associações de doentes assinalam o Dia Mundial do Sangue do Cordão Umbilical — uma data que lembra algo simples, mas crucial: todos os dias, no momento do parto, este recurso valioso é descartado. Sensibilizar para a sua importância é essencial, porque uma decisão de segundos pode significar uma oportunidade terapêutica que salva vidas.

O sangue do cordão umbilical é uma das mais importantes fontes de células estaminais hematopoiéticas — células capazes de gerar novas células do sangue. A sua importância começou a ganhar forma em 1974, quando um cientista dinamarquês identificou o seu potencial, mas foi apenas em 1988 que esta descoberta saiu do laboratório para a prática clínica. Nesse ano, realizou-se o primeiro transplante com células estaminais do sangue do cordão umbilical, um marco que inaugurou uma nova era na medicina da transplantação.

Esse primeiro transplante só foi possível graças à colaboração de três médicos de nacionalidades diferentes, unidos pela vontade de oferecer uma alternativa terapêutica aos seus doentes. O destinatário foi Mathew Farrow, uma criança com Anemia de Fanconi, cuja única esperança era um dador compatível. A solução veio do sangue do cordão umbilical da sua irmã recém-nascida. A amostra, colhida à nascença nos Estados Unidos e criopreservada em azoto líquido, manteve-se viável até França, onde o transplante foi realizado um procedimento pioneiro que acabou por lhe salvar a vida.

 

Do primeiro transplante ao nascimento dos bancos de células estaminais

 

O sucesso deste primeiro transplante abriu caminho a uma nova oportunidade para os doentes que necessitavam de um transplante hematopoiético, mas não conseguiam encontrar um dador compatível a tempo. Em 1992 foi criado, em Nova Iorque, o primeiro banco de sangue do cordão umbilical, e rapidamente outros surgiram por todo o mundo. Hoje existem bancos públicos, que armazenam dádivas para uso de qualquer doente; bancos privados, que guardam amostras para uso exclusivo da família; e modelos mistos, que permitem ambas as opções. Em comum, todos têm o mesmo objetivo: garantir células estaminais disponíveis de forma rápida e imediata quando a necessidade surge, reduzindo tempos de espera.

Hoje, o sangue do cordão umbilical faz parte da prática clínica consolidada. Os dados mais recentes apontam para mais de 60.000 transplantes realizados em todo o mundo, no tratamento de mais de 90 doenças hematológicas, oncológicas, imunológicas e metabólicas. O que começou como uma experiência pioneira tornou-se numa ferramenta terapêutica essencial, com resultados comprovados e cada vez mais acessível a doentes que precisam de uma alternativa eficaz.

 

O potencial que está a moldar o futuro da medicina

 

O potencial comprovado do sangue do cordão umbilical tem impulsionado centenas de ensaios clínicos em várias áreas da medicina regenerativa, com destaque para doenças neurológicas e autoimunes. Nos últimos anos, muitos destes estudos têm recorrido a células estaminais do próprio doente, sobretudo em crianças cujas famílias optaram por guardar o sangue do cordão umbilical ao nascimento.

Entre os avanços mais promissores estão as infusões em crianças com paralisia cerebral, cujos resultados, já descritos na literatura médica, revelam melhorias significativas em alguns casos. A evidência acumulada levou mesmo o governo australiano a autorizar, em 2025, que os seus hospitais realizem infusões autólogas ou seja, com células da própria criança sempre que a equipa médica identifique benefício clínico potencial.

Para que cada vez mais doentes possam aceder a este tipo de terapêuticas, é essencial garantir dois pilares: a existência de amostras criopreservadas nos bancos de tecidos e células, e a continuidade da investigação clínica, tanto com células do próprio (autólogas) como de dadores compatíveis (alogénicas). Só assim será possível expandir o uso do sangue do cordão umbilical a um número crescente de doenças e consolidar o seu papel na medicina do futuro.

Fonte: Sapo on-line Saúde