Antonieta Dias, médica especialista em Medicina Geral e Familiar no Hospital Lusíadas Porto, ajuda-nos a perceber melhor este mito
Por: Antonieta Dias/Médica
Não há nenhuma evidência
científica que comprove a necessidade de um intervalo de três horas entre o
horário de tomar banho e a realização prévia de uma refeição.
Origem do
mito
Este é um mito muito comum que
provavelmente se baseia em uma interpretação já antiga de como a digestão
funciona. A ideia por trás disso seria que, ao tomar banho, o corpo desviaria o
fluxo sanguíneo do sistema digestivo para a pele, prejudicando a digestão. No
entanto, o corpo humano é perfeitamente capaz de gerir essas situações
simultaneamente.
O que
realmente acontece?
Após uma refeição, o fluxo
sanguíneo para o período da digestão aumenta para auxiliar na absorção dos
nutrientes. Quando uma pessoa toma banho, especialmente em água quente, pode
haver uma ligeira dilatação dos vasos sanguíneos na pele, mas isso não é alegadamente
suficiente para comprometer significativamente o processo digestivo. O corpo
tem habitualmente mecanismos regulatórios eficientes para garantir que todas as
funções vitais recebam o suprimento sanguíneo necessário.
Conforto
pessoal
A única consideração seria o
seu conforto pessoal. Algumas pessoas podem sentir um leve desconforto ou
sensação de peso se tomarem um banho muito quente logo após uma refeição
pesada, mas isso varia de pessoa para pessoa e não há evidência científica que
nos diga que isso representa um risco à saúde.
Em resumo, tomar banho
tranquilamente antes ou depois de comer é uma opção pessoal. Os intervalos de
tempo específicos serão da responsabilidade pessoal.
Um artigo da Professora
Doutora Antonieta Dias, médica especialista em Medicina Geral e Familiar no
Hospital Lusíadas Porto.
Fonte: Sapo on-line Saúde
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